❛ 𝘞៹𝘦 ໋ℂꪖꪀः̫❞

-: 💛ᗰ 💛 :-

Smile in 3

¹

²

³

Nice smile, you are beautiful 💛.....

--------

Hi everyone BEOMGYU is here

-:💛Let's shine💛:-

---------

مرحبا جميعا👋
كيف حالكم ؟ 💛

💛:- هذه الايام انتشرت ظاهرة الاكئاب كثيرا في الوتباد و في الواقع ايضا ،، الاكتئاب ينتشر عادتا بين المراهقين بسبب اتضراب مشاعرهم في هذه الفترة

💛:- الاكتئاب هو حالة اتضراب في المخ تسبب انخفاض تدريجي او حاد في المزاج و نفور للانشطة

💛:- لتجنب هذه الظاهرة نقدم لكن هذه النصائح :-

-------

🍋1 تجنب رفاق السوء "هم من سيزيدون حزنك"

🍋2 التوقف عن التدخين "لا تفكر فيه حتى"

🍋3 ممارسة الرياضة بانتظام "لانها تهدء الاعصاب"

🍋4تفادي مواقع التواصل الاجتماعي "لان في حالة الاكتأب سترى الجميع سعيد و لا احد يهتم بك"

🍋5أقرأ القرآن "فهو علاج لكل داء"

🍋6اقترب اكثر من ربك "كقرأة القرأن و الاذكار و غيرها"

🍋7 قلل من توترك "و ذلك بالابتعاد عن الاشياء التي تزعجك"

🍋8 تأمل و استمع للاغاني الهادءة "ستفيدك"

------

اتمنى انكم استفدتم منها 💛....

تذكر لا شيء يستحق الحزن فكلنا راحلون 💛...

💛🌰بمقويو كان هنا🌰💛