УНТАХААС ӨМНӨ ДАРС УУЖ ЖИН ХАСАХ АРГА
Энхрий бүсгүй та оройн хоолны дараа орондоо орох үед өлсөөд жигнэмэг, чихэр, шоколад идмээр санагдаад байна уу?
Тийм бол та гайхах хэрэггүй энэ асуудал нь дийлэнх бүсгүйчүүдэд тулгардаг бөгөөд ихэнх бүсгүйчүүд бага хэмжээний хөнгөн зууш идэснээр илүү сайхан амардаг гэж боддог боловч энэ нь бүсгүйчүүдэд эсрэгээрээ багагүй жин нэмж сэтгэл гутралд оруулдаг байна.
Харин судлаачид унтахын өмнө жигнэмэг, чихэр, шоколадны оронд нь 1-2 хундага 🍷дарс уух нь таны өлсөх мэдрэмжийг дарахаас гадна чихрийн шижин болоод сексийн харилцаанд сайнаар нөлөөлж, бодисын солилцоог идэвхжүүлхээс гадна жин хасах чухал үр дүнтэй арга хэмээж байна.
47 настай Линда Моркийн туршлагаар бол унтахын өмнө 🥯жигнэмэг, 🍭чихэр, 🍫шоколад зэрэг бүтээгдэхүүн ихээр хэрэглэдэг байсан ч оронд нь 6 долоо хоногийн турш орой бүр 1-2 хундага 🍷дарс хэрэглэснээр 2,5 кг жин хаяж чаджээ. Тэрээр дарс ууснаар юм идэх хүслийг нь хангалттай дарж чадаж байсан хэмээсэн байна.
📄"The Daily Mail" сонинд бичсэнээр Харвардын их сургууль 13 жилийн туршид нэгэн сонирхолтой судалгаа явуулсан ба тус судалгаанд 20,000 👯♀️эмэгтэй хамрагдсан бөгөөд тус эмэгтэйчүүд өдөрт хагас шил дарс уудаг байсан ба тэдгээр эмэгтэйчүүд бусад эмэгтэйчүүдээс таргалах эрсдэл нь харьцангуй бага байсныг судалгаагаар тогтоосон байна.
Source: The Daily Mail
