değişen şeyler olmalı

💧

59.6

bu arada istanbulda oturanlarla arkadaş olabilirim :) daha doğrusu farketmez herkesle arkadaş olabilirim ❤️
14 yaşındayım dediğim gibi.
bu arada 59.6 olmuşum 💜

2 nisan
59.5
saat 17.00
ve ben yeni uyandım ahuahasuhusjs

ton balığı ve mısır karışımı salata
5 zeytin
salatalık
labneli tam tahıllı ekmek

çok düzensizim yemin ederim auqıwqşfoqpf
şu an mustafa sandalın aya benzer şarkısını dinleyerek yazıyorum
59.7 çıkmışım yarın belki daha da fazla çıkabilirim 🥺

3 günde 59.0 kiloya  düşmek istiyorum.
şuraya ufak listemi yazayım.

09.00
kahvaltım klasik türk diyet kahvaltısı olacak.
haşlanmış yumurta hariç :):):):):):)

11.00
yarım elma

13.00
yulaf lapası

15.00
yarım portakal
5-10 kuruyemiş

17.00
meyve smoothiesi

19.00
türk kahvesi
bu bölümü attıktan sonra 3 gün bölüm yayınlamayacağım. yanına 2 litre su içip spor yapacağım.

gözlemlerimi sizinle paylaşacağım :)