El arte de no amargarse la vida

Aprende a convivir contigo misma en cuarentena

Después de más de un mes encerrados en casa podemos asegurar que la cuarentena se hace difícil de llevar para todo el mundo. Desde que el gobierno decretó el estado de alarma, nuestra vida cotidiana cambió de forma abrupta. Muchos se han quedado sin trabajo y a otros no les queda más remedio que tener que teletrabajar. Con la crisis sanitaria, la preocupación por nuestros seres queridos comenzó a aumentar día tras día, sumiéndonos en un pozo de incertidumbre que contempla estas dos dimensiones, la de la salud y la económica.

Uno de los peores escenarios que se antojan para este tiempo de aislamiento es el de tener que convivir con uno mismo lo que dure la cuarentena. Al fin y al cabo, todos vamos a tener que hacerlo, estemos acompañados físicamente o no, pero lo razonable es que si compartimos este tiempo de aislamiento con otras personas, puede hacerse más llevadero.

👉🏻 NO abuses de las series. Se trata de una gran oportunidad para cambiar nuestros hábitos

💚 Seguramente, si eres una de esas personas que se enfrentan a estas semanas de forma solitaria, podrás sentir cierta envidia de todos aquellos que tienen la suerte de vivir rodeados de sus parejas, amigos o familiares. Y más aún si caes en la trampa de estar actualizando las redes sociales, pues solo encontrarás la mejor parte de esta convivencia obligada.

💚 Pero compartir tanto tiempo y espacio con los demás también puede acabar siendo bastante agobiante. Si en tu caso no te queda otro remedio que afrontar estas semanas tan solo contigo mismo, NO TE DEPRIMAS!, además gracias a la tecnología puedes estar cerca de tus seres queridos a pesar de la distancia. NO es lo mismo estar solo físicamente que sentirte solo. Mucha gente se siente sola cuando está rodeada de gente.

💚 Encuentra algo que hacer, algo que te apetezca, o simplemente hacer algo que llevas tiempo queriendo hacer pero nunca has encontrado tiempo para ello. ¡AHORA ES EL MOMENTO! No se trata de hacer miles de cosas para tener todo el tiempo ocupado, se trata de hacer las obligaciones pero también de guardar algo de tiempo para descansar y desconectar de todo.

Mi consejo es que te organices el día, y no solamente pongas las obligaciones que tengas que hacer, también las cosas que te apetecen hacer como puede ser hacer ejercicio, leer, cocinar, escribir... o simplemente tirarte en la cama y dejar que tu mente se relaje y fluya.

👉🏻 NO pierdas el contacto con tus seres queridos

💚 Una de las cosas buenas que hemos podido sacar de esta cuarentena, es a apreciar (aunque haya tenido que ser a la fuerza) la comunicación, los abrazos, cosas tan simples que antes ni les prestábamos atención. Así que guarda algo de tiempo para compartirlo con tus amigos, pareja o familiares.

💚 Puede que el tener que hacerlo a través de una pantalla te puede parecer un poco triste, pero debes tener en cuenta que las condiciones por sí mismas no son ni buenas ni malas, depende del enfoque que les des.

👉🏻 Piensa en ti mismo

💚 Esta situación puede ser una oportunidad única para dar al botón de pausa y pensar qué es lo que quieres de verdad en tu vida y qué es lo que echas de menos. Seguramente tu mente esté enturbiada por el pensamiento de nunca volverás a ver a tus seres queridos, o a encontrar el amor, pero tienes que tener muy en cuenta que el confinamiento terminará tarde o temprano y las cosas volverán a su sitio.

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