Всем привет. Я решила создать этот дневник в первую очередь из-за того, что меня категорически не устраивает моя фигура. С помощью диеты (а именно голодание.), я хочу сильно похудеть к дню рождения. Из-за отсутствия силы воли, я всегда срывалась с д...
7:43 натощак делаю вакуум 3 раза по 7 сек. Он помогает избавиться от жира на животе. 8:00 снова маленький завтрак состоящий из 4 ккал. Стакан воды перед завтраком. 8:30 делаю физические упражнения.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К этому добавляю планку.
13:12 я пообедала и сейчас снова буду делать физические упражнения. 17:16 мои параметры сейчас: ОТ: 70 см ОБ: 92 см ОЛ: 42 см ОГ: 71 см В принципе, я довольна результатом, так как за три дня это не плохо. 18:27 сейчас я буду делать уроки и готовиться к экзаменам.😞😩 19:14 я думаю, что я готова, хотя не до конца в этом уверена)) 21:03 пора спать. Всем спокойной ночки 😘🌃
P.s. Кому надо, в этом электронном дневнике (звучит страшно, напоминая о школе) могу выкладывать фото с упражнениями, как выше. Только дайте знак.
