O nouă viață

Sfaturi: scapă de zahăr

Hei! Astăzi îți voi spune mici secrete care îți vor salva dieta si te vor ajuta sa sari peste acele CRIZE DISPERATE DE ZAHAR îți reamintesc că nu corpul îți cere zahăr și mintea ta bolnavă care încă este dependentă de dulce (un obicei se formează în 20 de zile deci încearcă să nu mănânci dulce 20 de zile ). Pentru a scăpa de aceste crize:
  - Mănâncă un fruct 🍐🍏🍉🍌🥝 frictoza te va ajuta să îți potolește nevoia de glucoză
  - Mesteca guma( fara zahar) da este foarte eficienta si inca ceva, guma te ajuta sa arzi calorii. 4 ore de mestecat gumă = aprox 308 calorii deci asta te va ajuta sigur ✅
  - Ieși din casă sau din zona cu dulce. Fă o plimbare, aleargă sau dormi 🏃‍♀️
  - Încearcă să te convingi cu imagini sau lucruri care îți vor arata consecintele🧘‍♀️
  Cam asta este tot ce ar trebui să știi. La revedere! 🥰🥑