Perfectly imperfect

insomnia

Tengo un dolor espantoso en el cuello
Una presión en mi cabeza
Y unas náuseas que me marean.

Tengo tanto cansancio
Y solo quiero dormir
Pero por mucho que trato
Se vuelve imposible para mí.

Solo quiero dormir tranquila
Quiero que todas esas sensaciones
Se vayan y me dejen vivir mi vida.

Últimamente he mejorado
Paso a paso mejoro mi horario
Y no importa cuánto deje de luchar
Siempre volveré a levantar
Para poder hacer las metas
Que quiero alcanzar.

Para muchas personas
El dormir es algo sencillo
Pero cuando sufres de ansiedad
El insomnio puede llegar sin previo aviso.

Empiezas a dejar de hacer cosas
Te aisla para no hablar con la gente
No porque quieras, simplemente pasa
E incluso te da ansiedad no responder
Pero aumenta cuando lo intentas hacer
Es como un ciclo que crees que no tiene fin
Pero sé que un día podré hacer todo,
Porque todos los días trabajo para mejorar.

Mis horarios ya se empiezan a estabilizar
Y la ansiedad se empieza a ir
Al igual que el insomnio.

Cada vez que medito y respiro,
Cada vez que escribo sobre como me siento,
Cada cita de la terapia que tengo,
Cada vez que hago ejercicio,
Cada vez que salgo a ver el hermoso atardecer,
Todas esas pequeñas cosas
Que me ayudan a crecer
Y me ayudan a manejar mi ansiedad.

No es fácil de afrontar,
Pero tampoco imposible de lograr.
Cada persona tiene su causa de ansiedad
No es fácil saber dónde comenzar,
Pero cuando lo identificas
Ayuda a conocernos a nosotros mismos
Y saber que camino tomar.

Ya no me tengo que quedar despierta
Hasta caer rendida sin darme cuenta
Porque el insomnio es una historia vieja,
Al igual que la ansiedad que venía con ella.

_____________________________________
Ilustración: Grafolia.