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Cosas para ayudarte a dormir :
1-Toma algo caliente antes de acostarte como leche o te .
2- Una mantita suave o de gravedad también nos sirve
a la perfección.
3- Escucha una historia para dormir , puedes conseguir audio
libros en youtube <3 .
4- Toma una ducha caliente (es lo que habitualmente hago )
5- Elije un Stuffie/peluche que te acompañe a la hora de dormir
6- evita utilizar aparato electrónico y consumir cafeína.
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