كتاب "المعرفة"

كيف توقف الاستياء الذي تشعر به حيال الآخرين

يقول البروفيسور ديفيد هاوكينز David Hawkins:

"إن الغضب و الاستياء resentment المزمنان غيرالمدركين يعودان إلى حياتنا على شكل اكتئاب depression ". 

أذكر أنني خلال السنوات الثلاث الماضية  قد حملت الضغينة على شخص ما.

و قد كان هذا الشخص صديقٌ جيدٌ لصديقٍ جيدٍ آخر لي ، وليس لدي أي شيء ضدهما. 

إلا أنني وفي نفس الوقت، لا أستطيع أن أقول السبب لأنه سيكون كشفاً لأسرار الأصدقاء المقربين مني ،

ولكن كانت هذه حالة نموذجية لعدم قيامهم بما توقعت أن يفعلوه من أجلي ، وكانوا قد قاموا به من أجل آخرين- ولم يكن لي الحق بان أتوقع ما توقعت منهم.

المشكلة في داخلي.. مشكلتي 

و إنني أعلم أن هذا الشخص قد شعر الآن بمشكلتي الداخلية،  و ذلك لأنه لا يمكنك إخفاء أفكارك عن الآخرين.

و لأن الأفكار هي أشياء مادية physical things ، لهذا السبب يمكنك أن تشعر -إلى حدٍ ما- بشخص ما غير سعيد معك، أو أنك ستشعر بعدم الرضا.

ويصبح الأمر أكثر سوءاً عندما تسمح للآخرين بالتعبير عن طريق التواصل أو الفعل تجاه الشخص الذي شعرت تجاهه بذلك!

 لقد كانت هذه المشكلة في داخلي – هي مشكلتي . و ذلك لأن هذا الشخص لا يدين لي بأي شيء،

ولا يفعل سوى أفضل ما في وسعه كما  نفعل نحن جميعاً.

و لهذا السبب يقول ديفيد هوكينز:

"نحن جميعاً مرتبطون نفسياً. فالموقف الداخلي الذي نحتفظ به تجاه شخص آخر يجبره على تبني موقف دفاعي تكميلي . لذلك ، ليس من التفاؤل الكبير أن تسامح وتنسى ، بل إن ذلك هو اعترافٌ معقولٌ بالحقائق العاطفية ".

و لابد لنا من التنويه هنا  أنه عادة ما يعكس الناس ببساطة أنظمة إيمانك الداخلية.

وهذا صحيح في العلاقات في المنزل والعمل. وأذكر أن صديقاً آخر،

ذكر لي مرة أنه قابل فتاة أحلامه، إلا أنها  كانت بومة ليلية وطائراً مبكراً، و من أجل ذلك يريد أن يتغير. و بالطبع ،

فقد كان آخر شيء يجب عليه فعله هو أن يطلب منها القيام بذلك - والاستسلام لحقيقة أنها قد تكون بومة ليلية إلى الأبد.

عندما تتخلى عن الرغبة في التغيير ، فإن الشخص الآخر سيشعر بذلك و سيرغب بإجراء التغيير من أجل تحسين العلاقة.

يقول الدكتور ديفيد هوكينز Dr. David Hawkins  في أفضل كتاب له عن الإدارة الذاتية اليومية self-management ، و هو الكتاب الذي عادة ما أقرأه كل صباح ، و المعنون ب " السماح بالرحيل " Letting Go  :