Bea cel putin 2 litri de apa pe zi
Cafeaua, ceaiul, sucurile sau berea nu se socotesc in acesti doi litri. Apa inseamna exact apa. Bauturile carbogazoase sau cafeinizate accelereaza dezhidratarea, insemnand ca organismul nu functioneaza optim. Nu numai ca dezhidratarea te poate face sa te simti epuizat, poate fi un factor in stoparea cresterii parului si a uscarii acestuia. Ajusteaza cantitatea de apa in functie de anotimp si de nivelul de stres la care simti ca esti supusa. O regula generala este ca femeile au nevoie de un consum intre 2 – 2.6 litri de apa pe zi, iar barbatii 2.8 – 3.5 litri. Aceasta regula e general si flexibila, expertii subliniaza ca apa eliminate trebuie inlocuita.
Mananca sanatos
Dietele extreme care elimina grupe alimentare majore pot fi daunatoare parului si pot cauza incetinirea cresterii lui. Mentine un plan echilibrat de hrana care sa cuprinda cantitatile necesare de proteine si carbohidrati. Adauga si vitamine. Iar daca te ia foamea intre mese, alunele, ouale fierte, iaurtul si tofu sunt indicate deoarece contin nutrienti ce ajuta la cresterea si intretinerea parului.
Spală-ţi părul de două-trei ori pe săptămână! Există persoane care se spală pe cap o dată pe săptămână, dar şi persoane care se spală zilnic. În mod normal, părul trebuie spălat de două, maximum trei ori într-un interval de 7 zile. Însă, depinde de tipul de păr pe care îl ai: gras, uscat, deteriorat etc. Dacă te speli zilnic, se va îngrăşa mult mai repede, dacă te speli rar părul va fi tern, fără volum şi strălucire. Încearcă să găseşti „reţeta" corectă pentru părul tău dar nu evită extremele.
Invaţă să aplici corect masca şi balsamul. Foarte multe femei folosesc greşit masca pentru păr şi balsamul aplicând aceste produse inclusiv la rădăcina părului. Atenţie! Masca pentru păr şi balsamul trebuie aplicate în aşa fel încât să nu atingem rădăcinile părului.
Cât ne ajută produsele naturale? Foarte mult, spune Alex Frîncu. Produsele naturale nu conţin chimicale şi nici parabeni.
CITEȘTI
Sfaturi pentru tine!
De Tododaca aveti nevoie de sfaturi de orice tip scriti in comentarii, sper sa va placa
