# 5 عـادات قبل النوم للـناس الأذكيـاء
1 • الـقراءة.
2 • إعـداد قائـمة بالمهام و الـمواعيد .
حيث أنه عندما يفرغ الإنسـان ما بـداخل عقله علي الـورق حتي لا يسمح لـهذة الأفكـار أن تُـقلق مضجعه.
3 استعـادة إيجـابيات الـيوم.أو كتابة ثلاثة أشياء أسعدته خلال يومه.
حيث لا يقع الـناجحون في فخ استعـادة سلبيات يومهم وإصابتهم بالإحبـاط. لأنهم يدركون أن هذا سيحد من إبداعتـهم .
4 • عشر دقائق من الـتأمل .
حيث يفرغ هذا أجسادهم من الـطاقة و ييصيبهم بـالراحة الـنفسية.
5 • يُمضي الـناس الـناجحون بضع دقائق في الـتطلع لـغدِِ مُشرق و نتائج رائعـة فيشحنهم هذا بالـطاقة الإيجـابية و يعطيهم جُرعة من الأمـل و الـتفاؤل .
# 5 عـادات قبل النوم للـناس الأذكيـاء
1 • الـقراءة.
2 • إعـداد قائـمة بالمهام و الـمواعيد .
حيث أنه عندما يفرغ الإنسـان ما بـداخل عقله علي الـورق حتي لا يسمح لـهذة الأفكـار أن تُـقلق مضجعه.
3 استعـادة إيجـابيات الـيوم.أو كتابة ثلاثة أشياء أسعدته خلال يومه.
حيث لا يقع الـناجحون في فخ استعـادة سلبيات يومهم وإصابتهم بالإحبـاط. لأنهم يدركون أن هذا سيحد من إبداعتـهم .
4 • عشر دقائق من الـتأمل .
حيث يفرغ هذا أجسادهم من الـطاقة و ييصيبهم بـالراحة الـنفسية.
5 • يُمضي الـناس الـناجحون بضع دقائق في الـتطلع لـغدِِ مُشرق و نتائج رائعـة فيشحنهم هذا بالـطاقة الإيجـابية و يعطيهم جُرعة من الأمـل و الـتفاؤل .
#كـيف أرد علي من أهـانني ؟
أولاً : لا تهـرب من الـمُهين فـالسكوت علامة الـرضا !
ثانيـاً : خُذ نفساً عميقاً ، سيجعلك هَذا تُـراجع أيـه رد فعل عدوانيـة وعنيفـة وربمـا فقد أعصابـك .
ثالـثاً : ضع عينيك في عينيـه حتي تقلب الـطاولة عليه و تُـجردة من أسلحته ، بل وابتسـم إن استطعت فهذا سيقلب موازين الـقوي بينك..وبينه .
رابعـاً : شُكراً ..
هذة الأجـابة سـتجبر من أساء إليـك أن يتذكر قواعد الأدب والـتعامل مع الآخرين. كما أنك ستشعر بالـفخر لأنك رددت بكل أدب و لباقـة ولم تنزل إلي مستواه .
خامسـاً : تسـأل عن الـسبب .
إسألـه عن سبب هذة الإهـانة ، ولأن الـمُعظم يتجمدون عند هذا السؤال . فسوف تشعر بالفخر مجدداً لأنك ستكون أحرجته بهذا السؤال وسترد له الصاع الصاعين .
سادسـاً : ابتعد عـمن أهانـك .
حاول ألا تتواجد معه في نفس المكان و تُـحاول الاختلاط به حتي يعتذر لك رسمياً و يعترف بـ رغبته في بدأ صفحة جديدة . ولا تتردد في الموافقة علي عرضه إذا شعرت بالصدق في حديثة أو بنبرة خزي من نفسة .
***********
” من أنتي؟ وأين ابنتي؟ “
” أنا ابنتك.. لكن بطريقة مختلفة، باسلوب مختلف، بسهصبة مختلفة، باختصار أنا النسخة الـجديدة من ابنتك الـقديمة “
ابتسم ساخراً وقال متهكماً :
” حقاً ؟ لا أصدق ابنتي الضعيفة السذاجة تنظر في عيناي وتحمل سكيناً وهي التي لم تكن تجرأ علي رفع رأسها امامي.. بسبب هيبتي و جبروتي “
تابعت ارسال نظراتها الناربة اليه ولو كانت النظرات تقتل لكان ميتاً بلا شك! ، تابعت بجمود :
” محق، لكن للأسف- لك - استطاع شخص كان من المفترض أن يكون انت في ازالة تلك الساذجة ، الضعيفة ونجح في بناء ماهي أقوي بمراحل.. “
صمتت فطالعها بنظرات مرتبكة فضولية ولمحت السخزية بين زوايا عينيه الخبيثة فألجمت لسانة قائلة :
” ريا.. ريا ديزل يا.. - وتابعت بتهكم - يا والدي “
سارت رجفة ساعقة بجسده وهو يري شفتيها تنطق باسمها الجديد.. لقد تغيرت فعلاً هيئتها تتدل علي نضجها المبكر، طريقتها في الحديث يكاد يقسم انها طريقة شخص في الثلاثين من عمره ولم تكد تكمل الخامسة والعشرين بعد ..
كيف، كيف؟ لم يعرف بما يرد أُلجم لسانه ولكنه ارتجف ررجغة أقوي من سابقتها من التفتطت أُذنيه صوتها وهو يخرج قائلاً :
” أنا أعترف انك سبب ارادتي القوية وعزيمتي المستمرة علي التقدم ..لكن بيننا حساب قديم ياوالدي قديم.. أذقتني الكثير و سأجعلك تتجرع نفس الكأس..“
لاحظت رجفته القوية، فأكملت بابتسامة ونبرةً واثقة :
” بدون أن ألمس منك شعرة واحدة، أنت ستقطعه بنفسك “
قهقهت بسخرية، غرزت السكين في الطاولة و وثبت بخفة من النافذة وكأن شيئاً لم يكن...
أما هو فسقط طريح الأرض، ولا أخد يدري ماذا حل به...
************
اقتبـاس من روايـة « الأمل » :)
أتمني من كل من يعجبه أن يخبر من يعجبه بـ الرولية سيتم نشرها قريباً .. قريباً جداً فقط أمهلوني الوقت ツ