@ Gab-mack hola, un consejo para dormir es que leas un libro que no te interese y verás como te duermes de aburrimiento.
Otro es que no pienses en nada, que toda tu mente este en blanco y ni te darás cuenta que ya te quedaste dormida.
Para tu problema de peso y para todo, te recomiendo ir a un doctor, para estar seguro de que todo está en orden.
Espero te mejores pronto, que tengas lindo día.