hizli kilo vermem gerek 55e dusmeye calisiyorum ama asla veremiyorum. iki lahmacun gomdum az once cumaya bayrama kadar elbiselerim için 4 gun boyunca su diyeti yapicam yaparsam 2 3 kilo qrasi vericekmisim bu da 57ye dusmek demek ama su diyrti cok zor amk ictigim sigaradan zevk alamiyorum