leapassions
questo messaggio potrebbe essere offensivo
I'm doing good, I'm on some new shit... Un an plus tard, je fais le point sur ma santé mentale, parce que je trouve que c'est important d'en parler (de manière globale, pas de ma situation haha).
Donc, si vous êtes arrivés en cours de route, en mars dernier, j'expliquais sur ce compte que je n'allais pas bien. Dans ma tête... C'était un véritable bordel, et j'avais besoin d'y faire du rangement. Un an plus tard, il y a un peu de bazar qui s'éparpille parfois, mais rien que je ne puisse pas remettre à sa place.
L'objectif de ce post n'est aucunement de donner une méthode miracle. Ce n'est que mon témoignage et, si vous éprouvez une quelconque forme de mal-être, le mieux est de vous faire aider par des professionnels. Sinon, essayez de vous entourer des bonnes personnes. Des gens qui vous permettront de voir une étincelle de lumière même dans les jours les plus sombres. Honnêtement, je pense que c'est ce qui m'a le plus aidé.
Voici une liste non-exaustive des choses qui m'ont aidé dans mon parcours :
→ Le sport > une fois votre discipline trouvée, impossible de s'en lasser (pour les pop girlies comme moi, la danse est un bon point de départ) ;
→ L'écriture > obviously, j'ai envie de dire ;
→ Casser le rythme > cinéma, bowling, promenade, vacances... tout ce qui provoque un changement, force à sortir de sa zone de confort ;
→ Les loisirs créatifs/activités manuelles > ça peut paraître bête, mais des choses comme les perles, le coloriage ou le diamond painting ;
→ Recréer ses pour toi > rien d'une pire qu'une fyp qui te rappelle tes problèmes à longueur de journée ;
→ EN PARLER.
Surtout, il est nécessaire de se souvenir que la guérison n'est pas un chemin linéaire. Il y aura des rechutes. Il y en a toujours. L'important est de continuer à se relever.
That's all I had to say ! Me concernant, eh bien... I think I am finally clean ღ