a melhor coisa de se fazer amg é criar novos hábitos e tentar dar mais chances para as coisas. em 2020-2023 eu era uma pessoa que não saída pra nada, só ficava estressada e tinha diversas crises de ansiedade (em culpa das pessoas que convivia, do meu ciclo social que me faziam chegar na minha pior eu) e quando eu saí disso (me expulsaram por causa da minha personalidade com palavras bonitas, por eu não ser padrão) eu fiz um novo ciclo e me obriguei a fazer coisas melhores. genuinamente to no meu melhor agora, sei que falta ainda muita coisa pra eu melhorar como minha falta de confiança e eu ser a pessoa mais ausente possível, mas é aos poucos que a gente conquista as coisas!! tenho certeza que vai dar tudo, você tem que começar a pensar que é a primeira vez sua vivendo a vida e que não existe algum tipo de manual para você fazer tudo de maneira "certa", você só descobre as coisas vivendo mesmo que seja em um ritmo menor que os outros, e tá tudo bem por causa disso e isso nunca vai ser um problema!! você precisa parar de achar problemas, e começar a achar alternativas.