shirryyyyyyyy

.මොකද මම ඉද්දිම වෙන කෙනෙක් ගාවට ගියා නම් ඒක වෙනම දෙයක් නේ.අනික එයාට ඕන දරුවො හදාගෙන සතුටින් ජීවත් වෙන්න. ඒක ඊයේ doctor කිව්වාම එයා කිව්ව ඔව් කියල.ඩොක්ටර් කිව්වා දැන් තරුණ කාලෙ ඔය ආසාවල් පස්සෙ ගියාට ගෙඩි හැදෙන්නෙ නැති ගස් පස්සෙ දිව්වට අව්රුදු 30,40 පැන්නම සතුටු වෙන්නෙ ගෑනිගෙන් සහ දරුවන්ගෙ දිහා බලල කියල. ඒකට එයා ඔව් ඒකනෙ ඩොක්ටර් කියල කිව්ව.
            
            ඉතින් මට එයාගෙ සතුට එයාට දෙන්න ඕන. හැබැයි මට දරා ගන්න බෑ. මොකද එයා මට බබා කියල අව්රුදු 8 ක් කතා කරපු කටින් එක පාරට වෙන කෙනෙක්ට සුදු කියල කියනව අහන්න මට එච්චර ශක්තියක් නෑ ඇත්තටම
            එයා මාව මග අරිනව සෑහෙන message වලින් එහෙම
            මම පස්සෙන් ගියෙ නැතත් එයා message එකක් දාලා එයාම මඟ අරිනව
            
            මට panic attacks එහෙම එනව. වමනෙ යනවා ලේ එක්ක සමහර වෙලාවට. වෙව්ලනවා මගේ අත පය පවා. ඒත් මන් මේක දරා ගන්නම ඕන

            සුදූ කෝල් ගන්න එපා මම වැඩක් කියල පවා කියලා තිබුණා. මම කිව්වා එහෙම නෑ මම ඉන්න තැන කෝල් ගත්තට මට ප්‍රශ්නයක් නෑ බං මම දන්නවනෙ දැන් මට රිදුණත් ඒක මම accept කරන්න ඕන නිස මම ඉන්න තැන් වලදි කෝල් ගන්න එපා කෝල් ගනිවි කියල උබ අනවශ්‍ය pressure එකක් මේන් ටේන් කරන්න එපා කියලා.
            
            ඌ කියනවා ඒකත් කියන්නලු ඉදියෙ මට.
            දෙන්න වීඩියෝ කෝල් පවා ගන්නවා.මට් දුකයි ඒත් මට කරන්න දෙයක් නෑ.
            
            අදත් මට ඌව හම්බෙන්න උනා ගෙදර වැඩ වගේකට.මොකද අපේ ගෙවල් අපේ අම්මල හරහා සම්බන්දයි. අම්මල දන්නෙ නෑ අපි දෙන්නා යාලු වෙලා ඉදියා කියල
            ඒක නිස මම රෑට කොච්චරක් ඇඩුවත් කොච්චරක් දරා ගත්තත් මට ගෙවල් වල මිනිස්සු ඉස්සරහ ඒක පෙන්වන්න බෑ. 
            මගේ පස්සෙන් කැම්පස් එකේ girls la කිහිප දෙනෙක් ආවා.දැනටත් කෙනෙක් එනවා. එයාත් ගොඩක් ලස්සනයි.අනික එයා හරිම හොඳ ළමයෙක්. මම අරූටත් කියල තිබ්බෙ මමත් මෙයාට පොඩ්ඩක් crush කියල.
            මොකද crush kiyana දේ සාමාන්‍යයි. ඕන වෙලාවක අපිට crush වෙන්න පුලුවන්. හැබැයි මම කිසිම වෙලාවක ඒ ගර්ල් ට මගේ පැත්තෙන් කිසිම දෙයක් පෙන්වලා නෑ. මොකද බලාපොරොත්තු දෙන්න බෑ මම already taken කියලා මම හිතපු නිසා.
            ඇත්තටම ඌට crushes ආවත් මට කියනවා. මොකද කොල්ලොන්ට ඕක සාමන්‍යයි. මොක්ද දවසයි දෙකයි ඕක ඇරිල යනවා. අද මම මූන්ගෙ ගෙදර ගියා අම්මගෙ වැඩකට එතකොට මට අර කෙල්ලගෙන් message එකක් ඇවිල්ල ඒක මූ දැකලා.
            මට ගෙදට ආවම කිව්ව ඒක දැක්කම දුක හිතුනා කියල
            මම එතකොට කිව්වෙ message එකකට දුක හිතුනා නම් මම කොච්චර වේදනාවක් විදිනවාද කියල උබට තේර්නවද මචං කියල.
            
            ඌ පිළි ගන්නව ඌයි කෙල්ලයි ගොඩක් දුර ගිහින් කියල. ඌ කෙල්ලට ආදරේ නෑ කියලවත් කියලා නෑ. මන් අහලත් නෑ.මොකද ආදරේ උනා නැතා දැන් මට කරන්න දෙයක් නෑ.
            
            මට ඕන හීල් වෙන්න විතරයි.ඒත් එයා ළඟ තියාගෙන හීල් වෙන්න බෑ මට. මොකද එයාගේ සුවඳ එද්දි පවා මම එයාගෙ පැත්තට ඉබේම ඇදෙනවා. 
            
            මම මෙතනදි සෑහෙන්නම අසරණයි. මට හිත හදා ගන්න ඕන. මොකද මට එයාට යන්න දෙන්න ඕන

එයා මට හැංගුවා මම ඉයේ දැන ගන්නකම් එයා කත කරන්නෙ කෙල්ලට සුදු කියල කියන එක

මං අද ඔයාගේ මැසේජ් එක දැක්කේ. ඔයා හිත හදාගෙන, පොඩ්ඩක් හෝ සහනයෙන් ඉන්නවා ඇති කියලා මම හිතනවා.අර ඩොක්ටර්/Therapist කියලා තියෙන දේවල් දැක්කාම ඔයා තවත් මානසිකව වැටුණු එක වගේම, අනෙක් යාළුවා 'ඩොක්ටරුත් කිව්වේ මම කියපු ටිකමනේ' කියලා කියපු එක ගැන පුදුම වෙන්න දෙයක් නැහැ . මොකද ඒ ඩොක්ටර් ළඟ වෘත්තීය මට්ටමේ (Professional) සහ සංවේදී උපදේශනයක් සිදුවෙලාම නැහැ.ඒකට හේතු  තියෙනවා:Privacy බිඳදැමීම: නර්ස්ලා ඇතුළට එනකොට හැමෝටම ඇහෙන්න ඔයාගේ රහස්‍ය දේවල් කතා කිරීම වෘත්තීය ආචාරධර්මවලට (Ethics) සම්පූර්ණයෙන්ම පටහැනියි.සමලිංගිකත්වය (Gay) ගැන වැරදි මත: සමලිංගිකත්වය කියන්නේ 'ජානවලින් එන දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන් හැබැයි ඔයාලා හැඟීම්වලින් එතනට ගිහින්' වැනි ලේබල් ගැසීම් සහ අවතක්සේරු කිරීම් නියම වෘත්තීය මනෝ වෛද්‍යවරයෙක් කරන්නේ නැහැ.නොගැලපෙන උපදෙස්: අවුරුදු 8ක බැඳීමක් නැතිවුණාම 'අඹ යාළුවෝ වගේ ඉන්න' කියලා එකපාරටම කියන එක ප්‍රායෝගික නැහැ. ඒකෙන් වෙන්නේ හිත තවත් රිදෙන එක විතරයි, හැම ඩොක්ටර් කෙනෙක්ම ඔහොම නැහැ. ඔයා ගියේ වැරදි තැනකට කියල හිතෙන්නේ , ඔයා කරපු කිසිම වැරැද්දක් නැහැ ඔයා ඇත්තටම ආදරණීය හිත පිරිසිදු කෙනෙක්.ඔයා Equal Ground හෝ Shanthi Maargam වැනි LGBTQ+ හිතකාමී, රහස්‍යභාවය 100%ක් රකින ආයතනයකට සම්බන්ධ වෙලා බැලුවොත් ඔයාට නියම සහනයක් ලැබේවි.ඒ වගේම ඔයා අලුතින් professional counselor කෙනෙක් හම්බවෙන්න  මම හොඳම තැන් කිහිපයක විස්තර හොයාගත්තා:Equal Ground Sri Lanka: 011 207 5121 (සමලිංගික ප්‍රජාව වෙනුවෙන්ම වෙන්වූ වෘත්තීය උපදේශනය)Shanthi Maargam: 071 763 9898 (කැම්පස් යන වයසේ පසුවන තරුණ තරුණියන්ගේ මෙවැනි සංවේදී ප්‍රශ්න ඉතා හොඳින්, රහස්‍යව සහ මිත්‍රශීලීව හසුරුවනවා)SAMHITA - The Center for Psychological Services: (සමිතා ඇතුල්දොරආරච්චි මහත්මියගේ ආයතනය - දෙහිවල). මෙතැනට සෘජුවම (In-person) හෝ දුරස්ථව (Online via Zoom/Call) සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්.දුරකථන / WhatsApp අංකය: 076 283 7021නිල වෙබ් අඩවිය: samhita.lkඔයා තනි වෙලා නැහැ , කෝමහරි ගොඩ enna.මං එවන මැසේජ් ඔයාට අපහසුවක් වගේ දැනෙනවාද දන්නේ නෑ, එහෙම වෙනවා නම් සොරි . කොහොමහරි ඉක්මනින්ම ඔයාට recover වෙන්න පුළුවන් වෙන්න කියලා මම wish කරනවා."

@hans1111 ගොඩක් තැන්ක්ස් මට මේ දෙන සපෝර්ට් එකට. එයාට මම මගේ ප්‍රශ්නෙ කිව්වම එයා මට කිව්වේ "ඉතිං ඒක මෙයාගෙ ජීවිතේ නෙ. එයාට යන්න දෙන්න.ඔයත් ඔයාගෙ වැඩ කරගෙන හොඳට ඉන්න යාලුවෝ වගේ ඉන්න " කියලා
            
            අරයටත් කිව්වා " පුතා ඔයා යන්න තීරණය කරපු ගමන ඒ විදිහටම යන්න. මෙයත් එක්ක ගැටෙන්නෙ නැති වෙන්න අඹ යාලුවො වගේ ඉන්න" කිව්වා.
            
            මට ගියේ අපරාදේ කියලා හිතුනා සල්ලි දීලා. අරූ එළියට ආපු ගමන් කිව්වේ දැක්කනෙ බං ඩොක්ටර් කිව්වෙත් මම කියපු ටිකමනෙ අපිට එකට මෙහේ ඉන්න බෑ නෙ කියල
            අනික consultant room එකට නිතරම එළියෙ nurses ලා එනවා.එයාලා එද්දී ඩොක්ටර් අපේ privacy එක protect කරන්නෙ නෑ.එයාලටත් ඇහෙන්නම අපේ දේවල් කියනවා. සමරිසි කියන්නෙ ජාන වලින් එන දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන් හැබැයි ඔයාල දෙන්න හැඟීම් වලින් තමයි එතනට ගිහින් තියෙන්නෙ කියලා

@_jkbabe__ I'm really having a hard time coping with this. While I was away for counseling session, he got a call from his new girlfriend. He called her "Sudu". That's a big shock to me. I often get panic attacks. How can I bear this? please 

@_jkbabe__ @shirryyyyyyyy I don't think that you will be able to forget about your feelings and move on from him if you keep being friends with him. I mean he has already moved on and has found a new girl within four months and his request for you to be friends with him is actually a selfish request from his side. In that way,  he gets to have both you and this new girl in his life, Maybe he thinks that it's easy for you to get over him as he did but it's not the same for you isn't it?. Even though you two have a long history and your parents are very close with each other you need to think about your mental health first because unlike him you still have romantic feelings for him. Feelings won't just vanish overnight though you need some time for yourself to get over him. I am telling you this because I tried it. Even though my case is not the same as you I tried to keep being friends and being in contact with my ex-boyfriend. Trust me you can't move on from someone you still love by just being friends with them. I had to finally understand it the hard way after getting hurt again, and again. I am just warning you I mean, most likely that' what gonna happen. I mean you need to question yourself whether you can really handle this.

@_jkbabe__ Thank you for your reply. He directly said that he doesn't want to continue this relationship with me. He said that four months ago. But knowing how much he loved me and the way we were together, I didn't think that in four months he would bring someone else there to look for the things he had received from me. That's what hurts me.Even though I don't want that girl to be treated unfairly, I envy her.I think that's normal.He directly said that he only wanted friendship from me from now on. But I don't know how to give only friendship to the closest person in my life, with whom I shared eight years of life. And when he is in love with another girl.Here, both our families put pressure on me and him. Our relationship is not known to either of our families. We are like best friends. We have never behaved in a way that makes them suspicious. I loved not for the world to see. He told me he was done moving forward from here now. That's why they told me to get out of here too. But he is crying. I think he's sad that he lost his friendship with me.He's sad, that's all he wants now is to love a girl. I realized that a long time ago. That's why the problems increased.Actually, we're both a little toxic.That was also a big reason.Maybe this is the best thing that could happen. Even though it's hard to bear today, tomorrow will be a joy.I will love again the day I receive a love like his.I don't love someone with the intention of replacing them.I also wish that the wound in your heart heals quickly and that you too find relief and a beautiful life. 

@Kim__sohu yai yai thma...oy ganan gnn ep hlo...api onnm porawa ussala wisi krmu

@Kim__sohu kiwwa
            Eya theerane aran lu thiyenne
            Eyane breakup wemu qwe
            Eka eyage awasana theerane eta eha deyak nahalu

@Kim__sohu mn kiynnd...oya oy mnussyt kiynn konda kelin thiyn theeranyk gnn kiyl...oken hmom awl wen ek wenne

@Kim__sohu ane onewata wada hoda wenwt oy lg thiyn injection ekkin wida gnn hlo oy

@Kim__sohu eyata eka therenne na
            Eyata oni samaje lassnata jeewath wenna
            Eyata bari na hodama position ekaka eya innawa
            Anika feelings thiyenawane
            Uta anthima tike man gana feel uneth na adare unata 
            Man hithanne mata wada eyata danena thana nathara wena eka Hoda wei uge pathten
            Man watila hari man hitha hada Gannawa u wenuwen

@shenyayash thank you so much mata mara watinawa me welawe me oyala kiyana dewal 

Boru kiyann oni ne mt mulinm mathk una Cafe 20 oyage kthawa dekkam. Reality ek wensne. Apith ara fantasy eke inne exam stress ahem nethikrgann. Oy kwdahari doctor kenkne. Math bio kre. Second shy gye. Ethkot mn dnnw medicine yann manussyek widinn one duka. Eka patta kattakne. Oyath sehena hod position ekkne inne. Aththtm lankawe doctort eha deyak nene. Graduate wenknm allan inn. Mara academic stress ekkne oyalat. Aththtm oyt  ewat focus kroth anikawat time nethith wei. Mn hithanne oy den eyet wada tikk hri wediyen strongne. oya yaluwo ekk inn...aluthen yaluwo hadann...oyge campus ek wenaine . E nis oyt puluwn. Mge hodam yaluwath boy kenkge aulak nis sehenn depress wel htya lagadi..Ath den masa 6 k wage...eya academic focus krla hodt innw. Ahem aya campus ekeeth onitharam innw. Hemdem time ekath ekk heal wenaw. Mokd api eka daragnnawa. Aththtm oyt heal wennath puluwn time eka yaddi. You did well.

@shenyayash thank you mn wenuwen oylg time wen krnawata
            dennama ekama campus nemei.man medical student kenek
            Henama gemak gahala man methemta awe. Eya eta wada Hoda position ekaka inne aththatama
            Man Bl kiyawanne na 
            Man ape story eka wagema ekak dakka cafe 20 kiyala tik tok eke
            Eka kiyawanna thamai man me app eka gaththe.
            Iye mage de kiyanna lesima thana methana kiyala hithunu Nisa man methenta drop kare message ekak.
            Eken mata loku sahanayak labuna oyala okkoma sahena support ekak dunna mata
            Man aththatama reply kareth na eya call Gannawa digata man gedara giyada balanna
            Man kisima respond ekak kare na
            Mokada MN kiyalamai awe mata heal wenna time one kiyala

@shirryyyyyyyy ම්ම් කොහොමහරි කමක් නෑ.. ඔයා හොදින් ඉන්න ඕන එච්චරයි ❤️ 

@PerayaSoul2004 මට එක පාරට block කරන්න බෑ
            මොකද අපේ ගෙවල් වලින් දන්නෙ අපි යාලුවො කියලා 
            පොඩි කාලේ ඉඳන්ම අපි දෙන්නා යාලුවො නෙ. අනික ගැහැණු ළමයි දෙන්නෙක් තරහ උනාට කොල්ලා මෙච්චර කල් ඉඳලා තරහ වෙන්නෙ නෑ නෙ සාමාන්‍යයෙන්. අනික අපේ අම්මලා දෙන්නා පවා හොඳම යාළුවෝ පොඩි කාලේ ඉඳන්ම. ඒ දෙන්නා එකම ගමේ. කෝල් වලින් නිතරම කතා කරනවා. දැන් මගෙන් අදත් අහනව අරූ ඇයි ආවෙ නැත්තේ මේ පැත්තෙ කියලා. මම වැඩ ඇති කියල ශේප් කරා. ඌටත් ඒක ඒ විදියම තමයි. මගේ තාත්තා නැති නිසා උදේ 4 ට නැගිටලා මාව බස් එකට දාන්නෙ පවා ඌ මම කැම්පස යද්දී. එයා මට කිව්වා මූවෝන් වෙන්න කියලා එයා දුර ගිහින් කියලා. ඉතිං දැන් කරන්න දෙයක් නෑ..
            මැරෙන්න හිතෙන වෙලාවල් වල හිනාවෙන්න ඕන එළියට පේන්න.
            සමහර විට අම්මලා දෙන්නට හම්බ වෙන්න ඕන නිසා මට අම්මා එක්ක උන්ගෙ ගෙදර යන්න වෙනවා. මම සෑහෙන්න අසරණයි මේ වෙලාවෙ. ඒත් ඌට කරන්න දෙයක් නෑ. ඌ දැන් දුර ගිහින් නෙ අර ළමයා එක්ක. දෙන්නා ආදරෙයි දෙන්නට. හැබැයි මට බය ඒ ගෑණු ළමයා එයාගෙ කලින් කොල්ලට බූට් එක තියලා දැන්. මම හිතන්නේ මූ නිසා. මූ හෙනම attractive personality එකක් තියෙන්නෙ සහ අවුරුදු කුමාරයෙක්. ඒක නිසා වෙන්න ඇති 
            කෙල්ලත් කැම්පස් එකේ අවුරුදු කුමාරි. ඉතිං දෙන්නා රූපෙන් මැචිං. ඒත් මට බය කෙල්ල මූ නිසා කලින් කොල්ලව දාලා ආවා නම් මූටත් ඒකම කරයිද කියලා. ඒම උනොත් මූ සෑහෙන ඩවුන් යනවා. එහෙම උනාම ඌට මුකුත් කර ගන්න බෑ. ඒක නිසාමයි මම කිවිවෙ අවුල් ගියපු ඕනම වෙලාවක කෝල් එකක් ගහපං මම ඉන්නවා කියලා. ඒත් එහෙම වෙන්න එපා. වෙන එකකුත් නෑ ඕනම කෙනෙක් මුගේ ආදරේට පිස්සු වැටෙනවා. මම කොල්ලෙක් වෙලත් ඌට ලව් කියන්නේ ඉතින් අහන්න දෙයක් නෑ 
            අනික කෙල්ල දැන් පිස්සුවෙන් වගේ පස්සෙන් එනවා. 

@shirryyyyyyyy කිව්ව දේවල් කරන්න ඕන හැබැයි.. දැන්ම ඉඳන් ඩිස්ට්‍රෑක්ට් වෙන්න මං කියපු දේවල් එක්ක... ඔය ඒ බෝයිගෙන් එනවා කියන නොටිෆිකේශන්ස් දිහා බලන් ඉන්න එක නවත්තන්න කරුණාකරලා 

@Yuri_jung Mt me welaw sahena awlakin inne 
            Mata kiya Ganna aththatama deyak na
            Man sahennama down wela inne 
            Thank you katha karata