Narsistle nasıl başa çıkarsın?
1) Narsistin sahnesine çıkma. Dramına duygusal tepki verme. Sahnede onu tek bırak. Kendi güçsüzlüğünü bağırarak ve daha da saldırarak baskılar. Kontrolü zayıflığını saklar.
2) Bireyselleş. Bireyselleşmediğin için narsist benliğini daha kolay parçalar. Kendi gölgen ve kendinle barış. Bireyselleşirsen onay beklemezsin. Zıtlıklarını parçalama, entegre et. Bireyselleşirsen narsist senden uzaklaşır.
3) Kendi kusurunu sana atar. Kendi çatışmasını sana yükler. Onun savaşını sana yükler. İlüzyonu kır ve aynayı ona tut. Seni neyle suçluyorsa ondan korkuyordur. Konuşulmayan savunmasızlığını verir. Nasistin projeksiyonunu ona yansıt.
4) Sınır koy ama cezalandırma. Sınır koymak bencillik değildir. Mimaridir, duvarlar insanları dışarıda tutmak için değil yapıyı korumak içindir. Sınır koymayı bencillik olarak görmelerine izin verme. Sınırlar net ve sakince uygulanmalı. Sınır koymak öfkeyi de engeller. Böylece ilişki düzelir. Sınırlar güvenlik yaratır. Sevginin nefes almasını sağlar. Sınırsız yaşam hafif baskılarla yıkılmaya sebep olur.
Oyunun parçası olmayan kişi dokunulmazdır.
5) Kamusal gerçek ve özel kesinlik. Kamusal gerçek açıkça tutunduğun şeydir. Özel kesinlik onaya ihtiyaç duymadan belirlediğin sabit iç dünyandır. Kamusal gerçeklik olmadan yanlışlık kök salar. Manipülatörlerin manipülasyonlarına ve narsistlerin ilüzyonlarının içeriye sızmasına karşı engel olur kamusal gerçeklik. Kamusal gerçeklik kendi doğrularını dışarıya da yansıtıp başkalarının sana karşı bir dayatı inşasını zorlaştırır. Kolektif alanda sınır çizersin. Ama tek başına kamusal gerçeklik yıkılmaya muhtaçtır. İlan edip inanmıyorsan baskı altında çökersin. Özel kesinlik argümanı yüksek sesi altındaki sessiz bilgedir. "Ben ne hissettiğimi biliyorum. Ne düşündüğümü biliyorum." Kamusal gerçeğin temelidir. Onay beklemez. Yansıtma, kendi kendini kabullen. Gaslightingi (kendine karşı) bırak. Kendinle yalnız kal. Manipülatörler şüpheyle gelişir.
Artık sahneye çıkmıyorum.
