1. Выберите цели. Желательно не больше 2, можно 3 — если одна из целей не сложная.
2. Помечтайте об идеальном дне. Потратьте 30 минут на мечты. Представьте, как вам бы хотелось проводить свои дни. Во сколько просыпаться, что делать после пробуждения, чем завтракать, о чем думать.
3. Проанализируйте свой идеальный день. Определите, какой вы человек в той идеальной жизни. Какие настроения и привычки у вас присутствуют, какие мысли вас посещают, на какие занятия вы тратите время.
4. Старайтесь перенять “идеальные” привычки в настоящем. Занимаетесь спортом в идеальной жизни по утрам? Медитируете? Начните это делать уже сейчас!
5. Сидите в тишине. От того, как вы начнете свой день, зависит ваше настроение. Начинайте свое утро с правильной настройки на день. 10 минут в тишине помогут создать у вас спокойное настроение.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Лучшая версия себя
РазноеЗдесь собрано все самое интересное и полезное, то, что возможно сможет помочь тебе стать лучше... Почитай это, вдруг здесь что-то будет именно для тебя)
