My new healthy life

DAY 1

✨Ciao ragazzi e ragazze!✨
Ho intrapreso da poco uno stile di vita sano... E voi vi starete chiedendo, ma in che senso?
Beh, ve lo spiego subito, ho sempre avuto problemi di peso, e son riuscita nel tempo a perdere gran parte della ciccia in eccesso, non nego però che pur mangiando un po' di tutto mangiavo davvero molto poco, e a lungo andare accumuli il desiderio di dolce e di eccessi, che sfociano poi nelle abbuffate, cosa di cui soffrivo fino a poco tempo fa.. Ma adesso ho capito! Ho capito che non serve fare la fame per perdere peso o semplicemente stare bene, basta trovare gli alimenti giusti e bilanciare ciò che assumiamo.
Innanzitutto, io non salto mai la colazione, e in un giorno faccio sempre 4/5 pasti, ossia la colazione, lo spuntino, il pranzo, la merenda e la cena.
Questo mi permette di mantenere attivo il metabolismo e  non arrivare al pasto successivo con troppa fame.
Il mio peso è attualmente di poco meno di 60 kg, e il mio obiettivo ti peso è di 55 kg, e penso, spero, di potercela fare, mangiando cose più sane, più buone e che mi diano più soddisfazione.
Ogni giorno, o comunque quando possibile, vi illustrerò i pasti della giornata, e a fine settimana mi peserò, detto ciò, oggi è giovedì quindi dato che la giornata non è ancora finita vi mostro cosa ho mangiato ieri.
Day one
Colazione: una banana+ burro 100% arachidi, vi consiglio questa colazione perché oltre a riempirvi è davvero molto buona, potete comprare il burro d'arachidi o semplicemente farlo a casa frullandole fino a quando non rilasceranno l'olio naturalmente contenuto al loro interno.
Spuntino: 'kinder cereali' fatto in casa
Pranzo: un poco di pasta con le cozze
Merenda: gallette di riso ricoperte di cioccolato
Cena: pancakes di avocado
Se volete le ricette di qualcosa che mangio durante il giorno chiedete e vi sarà dato!
Ovviamente bisogna anche bere molta acqua, che sia essa naturale o sotto forma di the caldo, ma c'è bisogno di bere bere bere!
A stasera con il mio diario alimentare della giornata❤️