Avant de commencer à shifter, il faut se renseigner sur le sujet (sur tik tok, youtube, google...)
- Avant de commencer il est conseillé de méditer.
Il y a plusieurs façons dans le premier chapitre on d'écrit comment shifter avec la technique raven.
Il faut compter jusqu'à 100 (dans sa tête) et à chaque nombre il dire une affirmation. ex: je sais shifter, je shift...
Et en même temps vous commencez à imaginer le lieu les/la personne(s) l'/les odeur(s)...
Mettez une musique douce pour que ça va plus vite.
Voila là on explique un peu mieux👇
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