La methode d 'Estelle:
-Allongez vous confortablement.
-Mettez une musique de slow, douce (comme les musique romantique de bal), je vous conseil de mettre vos écouteurs/votre casque.
-Imagine une personne de ta DR et toi danser sur cette musique. ...
-Derrière cette porte il y a une lumière toute blanche, presque aveuglante.
-Entre dans cette pièce et ouvre les yeux.
Si sa ne marche pas tout de suite tu peux dire des affirmations et/ou un son de battement de cœur sa peut vous aider à vous relaxer et à y arriver.
Voilà bisoussss💜
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Comment shifter?
Non-FictionVous ne savez pas comment faire mais vous voulez !? Alors, lisez notre histoire.
