~Методы для шифтинга~

Велосипед

Метод велосипеда

1. Для начала включите либо спокойную музыку, либо белый шум и успокойтесь слушая это. Глубоко дышите и уже сейчас думайте о желаемой вселенной. Так же можете проговаривать себе утверждения перед тем как переходить к следующему шагу

2. Посмотрите эдиты с персонажами той вселенной, пересмотрите моменты, посмотрите картинки для визуализации, прочитайте скрипт

3. Постарайтесь чтобы вам не мешали никакие звуки или свет. Ложитесь на спину, убедитесь что сможете так уснуть и сможете не двигаться долгое время. Закрывайте глаза

4. Начинайте визуализировать вашу вселенную, а именно как вы появляетесь там и садитесь на велик. Представляйте как едете по разным локациям ПР, проезжаете разные места, едете по парку, проезжаете дома других персонажей и тому подобное

5. После того как вы проехали достаточно локаций, представьте как встретили своих друзей там, которые тоже едут на велосипедах и вы вместе с ним снова проезжаете разные локации

6. Этот шаг поможет вам представить ситуации которые будут происходить с вами в ПР. Когда вы едете уже с друзьями представьте, как проезжаете разные места и видите там себя и других, визуализируйте, что там происходит и как вы видите всё это проезжая рядом

7. Когда у вас начнутся симптомы продолжайте визуализировать вплоть до того, как уснёте. Проснутся вы должны уже там