Canlarım bu sabah kahvaltısı gerçekten tok tutuyor. Ama ilk önce kendinize bir liste tutun ve o listeye saatlerini yazın. Hiç bir şekilde aksatmayın. Ve 1 hafta içinde 2,5 kilo verin .
🥚SABAH🥚
- 1 Bardak yeşil çay( şekersiz )
- 1 dilim peynir
- 3 tane zeytin
- 1'er tane isteğe bağlı domates ve salatalık
- 2 dilim kepek ekmeği
- 1 tane haşlanmış yumurta
Ben bunları sabah dokuzda yiyorum. Sizde kendinize göre bir saat belirleyin.
Sabah kahvaltım hakkındaki dünşüncelerinizi yazınız.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
ZAYIFLAMA GÜNLÜĞÜM
De TodoKALK! ve BAŞLA! ÜŞENME! O RAKAMLAR SENİ KORKUTMASIN! Benimle birlikte zayıflamaya var mısınız? Eğer sizde artık lanet olasıca kilolardan kurtulmak istiyorsanız beraber her şeye yeniden başlayalım.👍 BAŞARAMADIM DEĞİL BAŞARDIM DİYELİM!!!!
