Thigh-gap-workout

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Wenn ihr auf ein Thigh-Gap (durchgängige Oberschenkellücke) hinarbeitet kann ich empfehlen dieses Workout JEDEN Tag zu machen.

10 toe touches(stehend)->20 Ausfallschritte->30 Squats->40 Jumping Jacks->50 toe touches(liegend)->60 sek. Wall Sit

Ich mache dieses Workout jetzt seit einer Woche und sehe schon leichte Ergebnisse

Sporttipp: Wenn du aus der Schule kommst mach einfach Musik an und dance drei, vier Lieder ab. Guter Kalorienburner

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