La depresión es un trastorno del estado de ánimo que implica un sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés en cosas que antes te gustaban o entretenían.
¿Cómo puedes saber si estás triste o deprimido?
Bueno, la tristeza es un sentimiento que todos cómo seres humanos experimentamos, tan común cómo el enojo o la felicidad. Al estar triste puedes identificar fácilmente el porqué, o sea, la razón de tu tristeza, ya sea que peleaste con algún amigo, un familiar, terminaste con tu pareja, entre algunas situaciones más que te pueden llevar a este estado de ánimo.
Pero la depresión es más que sentirse triste, decaído, bajo o con los ánimos por los suelos de forma ocasional. La depresión es un estado de ánimo intenso que implica tristeza, desesperación o desesperanza y que dura semanas, meses o incluso más tiempo, a veces sin razón alguna.
Algunos signos de depresión que deberías conocer son:
- Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o "vacío".
- Sentimientos de pesimismo o falta de esperanza.
- Sentimientos de culpabilidad, inutilidad o impotencia.
- Pérdida de interés o placer en las actividades y los pasatiempos.
- Pérdida de energía, fatiga o sensación de que está más lento.
- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
- Dificultad para dormir, despertarse temprano por la mañana o dormir demasiado.
- Cambios en el apetito o el peso.
- Pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio.
- Inquietud o irritabilidad.
- Dolores y molestias, entre ellos, dolores de cabeza y calambres, o problemas digestivos, sin una causa física aparente, o que no se alivian ni con tratamiento.
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Sentimientos negativos || Depresión.
Randomhola, si te sientes triste deberías leer algunos de los consejos que escribí. ;)
