Acostate en una posición cómoda, no dejes que tus brazos y piernas toquen tu cuerpo. (Recuerden que esto es opcional,TÚ ponte en la posición más cómoda.)Puedes ponerte una manta si quieres y si hay demasiada luz en tu habitación, puedes poner algo en tus ojos.
Pone algo que te relaje, por ejemplo: subliminales, ritmos binaurales, ondas theta o incluso un ejercicio de respiración que te relaje.
Mantene la cabeza recta y relaja todo el cuerpo. Trate de no moverte. Cuenta de 1 a 100 bastante lento (De 10 a 10 números imaginar cómo te sentirías en tu RD)
Entonces probablemente ya sentirás un pequeño hormigueo en los dedos o los pies, si no, simplemente conta hasta 100 nuevamente y funcionará al 100%.
Entonces tu cuerpo debería estar en un estado meditativo (después de 5-10 minutos) Después de hacer todo eso y aún estar en el estado meditativo, puede irse a dormir.
(HAY MÁS MÉTODOS, NINGUNO ES MEJOR O PEOR A TODOS LE FUNCIONAN COSAS DISTINTAS)
recuerda meditar siempre antes de hacerlo y no intentarlo hacer todos los dias.
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Caras para tu RD 🧚🏼♀️. (Y una u otra cosa más)🦕
RandomHolas 🪐 Aquí vas a encontrar ideas para tu RD (realidad deseada). 🛐 Incluyendo ideas de guiones.🍷 Acepto pedidos :) . ° ° ° <3
