Freitag bin ich mit Robert zum Pizzaessen verabredet. Er hüpft mir federleicht entgegen. Er hat sagenhafte vier Kilo abgenommen. Einfach so, ganz nebenbei ohne zu Hungern geschweige denn Sport zu betreiben. Das Zauberwort dieser kinderleichten Transformation lautet Low Carb. Er bestellt nicht wie ich die Weizenwampenkohlenhydrate sprich Pizza- sondern Eiweiß pur dh Tintenfisch. Robert sieht wie frisch aus dem Urlaub kommend aus, obwohl er raucht und Alkohol trinkt. Diese Diät begeistert mich.
Zwei Tage später treffe ich eine Freundin. Ich erkenne sie erst als sie zwei Meter vor mir steht. Denn mit 15 Kilo weniger ist sie ein Schatten ihrer selbst. Dieses Gewicht hat sie einfach so, ganz nebenbei verloren. Ich frage sofort "Machst du Low Carb?". Ich liege falsch. Ihre Diät ist von Dr. Gregor inspiriert. Wir essen beide ein sehr großes Eis was mir die Diät von Dr Gregor wesentlich sympathischer erschienen lässt als das Tintenfischprogramm. Sie schickt mir den Link zum Video „How not to diet" des selbst ernannten Ernährungspapstes. Dieser zitiert Studie über Studie, nach der Hälfte des Videos breche ich ab - der Tonfall nervt - aber ich behalte: guter Schlaf, die richtigen Gewürze und vor dem Essen ein Glas Wasser. Ich schlafe so viel als möglich, kaufe alle empfohlenen Gewürze und trinke vor der Mahlzeit in der Annahme: mehr ist mehr - zwei Glas Wasser. Ich löffele die gut gewürzte Suppe. Zehn Minuten später fühlt sich mein Magen zum Platzen an. Ich liege zwei Stunden quälend überfüllt auf der Couch. Dr Gregor ist damit für immer vom Tisch.
Vielleicht doch Low Carb? Einen Versuch ist es wert: viel Eiweiß und keine Kohlehydrate. Mein Frühstück startet mit Joghurt und Quark, mittags gibt es Schafskäse und abends ein paar Linsen. Das mit dem Wasser vor dem Essen lasse ich ausfallen. Am nächsten Tag habe ich enorm gestaute Beine. Was mich daran erinnert, daß ich diese Diät schon mal abgebrochen habe - genau aus dem gleichen Grund: nicht alle vertragen alle Arten von Essen.
Für die Bikinifigur im Sommer am Strand von Nizza hätte ich gern vier Kilogramm weniger Gewicht. Wenn ich ganz ehrlich bin hätte ich auch gern einen durchtrainierten Körper inklusive Sixpack und gerne auch 15 Kilo weniger. So wie Sophia Thiel. Aufgrund meiner Recherche zum Thema Abnehmen treffe ich auf zahlreiche Medienberichte über diese sagenhafte Frau. Vom normalgewichtigen Entlein zum SixpackSuperschwan. Das ist die Erfolgsstory der millionenfach geklickten Influencerin. In ihrem neueste Fernsehbeitrag sieht sie deutlich massiver aus als auf ihrem YouTube Channel. Sophia schummelt, als Bullemikerin ist sie offenbar schwer eßgestört. Kotzen fällt für mich aus. Aber mehr Sport = weniger Gewicht sollte möglich sein.
Die Idee mit mehr Sport mehr Kalorienverbrauch bespreche ich mit einer Freundin. Wir halten es für klug. Dann rechne ich nach: 4 Kilogramm Körperfett entsprechen ca 28 Tausend Kalorien. Mein bisheriges 30 Minuten Schwimmen verbraucht lachhafte 300 kcal. Würde ich 46 Stunden Schwimmen hätte ich mein Ziel erreicht. Heute gehe ich Schwimmen. Ab Minute 31 habe ich nur noch wenig Lust, nach weiteren drei Minuten fühle ich mich erschöpft, ich gleite an den Beckenrand und betrachte die Köper um mich herum. Viele durchschnittlich gewichtige Menschen, erstaunlich viel dicke Bäuche. und wenige Menschen die tatsächlich schlank sind. Eine einzige Frau ist wirklich durchtrainiert. Ich liege in der Mitte mit meinem Gewicht, es wird vermutlich auch in Nizza nicht auffallen ob ich vier Kilo mehr oder weniger wiege.
Darauf kaufe ich mir ein Maximum Carb - High Sugar Eis.
