Untuk Manusia Yang Tinggal Di Bumi

2. Masalah PPKM

Era covid-19, di mana apa-apa serba dibatasin karena virus yang eman gak ilang-ilang nih. Ilangnya susah, kaya perasaan aku ke kamu. Halah basi banget.

Beberapa waktu ini, kasus covid-19, lagi-lagi makin parah, makin banyak yang terpapar virusnya, kan, jadi overthinking sendiri sama keadaan, apalagi yang anak rantau. Jauh dari keluarga, lebaran kemarin gak pulang, liburan kemarin gak pulang, tanggal merah Cuma rebahan di kos-an, gini banget nasibnya, Ya Tuhan. Capek juga hidup di era covid.

Ditambah lagi, masalah PPKM alias Perberlakukan Pembatasan Kegiatan Masyarakat. Makin-makin aja nih rindunya ditahan sama keluarga. Duh gue gak tau ya kelanjutan masalah covid di Indonesia tuh kaya apa, yang gue bisa Cuma berdoa, biar covidnya cepet selesai dan cukup! Jangan balik lagi! Kaya mantan kalo udah selesai gak usah balik lagi umbar janji-janji manis yang Cuma bikin perut mules.

Bahas masalah perut, ngomong-ngomong, sejak PPKM berlaku, perut gue jarang keisi, ya mau gimana? Mie instan di kos-an habis, telor, ya kali tiap hari telor mulu, bisulan lama-lama, beli di warung? Hello?? Warung pada tutup gan! Restoran?  Gue anak rantau yang harus bisa atur uang biar hemat, PPKM oh PPKM… sehat enggak, tipes iya. Hehe, canda tipes.

PPKM juga bikin overthinking, yang tadinya hidup nyantai meski pikiran agak rumit, tapi seengganya bisa bebas mau bawa diri ke alam bebas buat nenangin diri. Kalo saat ini sih gak bisa, ngirup udara segara aja, hidung gue gak bisa, pake masker soalnya. Boro-boro udara segar, udara di kos-an masih bisa dihirup aja, gue udah bersyukur.

Emm… balik lagi ke masalah overthinking yang lagi dialami banyak orang, gue jug termasuk. Kadang gue mikin, ini gimana biar gue gak melulu overthingking, capek woy mikirin hal kecil yang dibuat gede sama diri sendiri.

Ya udah lah ya, akhirnya gue nemuin solusi buat diri sendiri, ya semoga juga sih bisa bermanfaat buat kalian yang demen overthinking.

Caranya gimana? Ayo dong kasih tau, gue udah depresot sama pemikiran sendiri.

Oke, pertama-tama, tarik napas, embuskan lewat hidung, ingat! Lewat hidung, biar gak ada suara aneh yang bunyinya dut! Ataupun prettt — karena kena tekanan antara pantat dan lantai.

Cara yang bikin kita biar gak overthinking yang pertama, adalah.

Sadar sama apa yang lagi dipikirin

Menurut salah satu buku psikologi yang gue baca. Kalo kita udah mulai berlebihan sama apa yang lagi kita pikirin, buru-buru deh, ubah topik pemikiran itu. Ganti! Cari topik yang lebih bikin kita happy dan jalan ke arah yang lebih positif. Tolong, jangan pikirin mantan!

Yang kedua nih,

Cari solusi buat diri sendiri

Dari pada sibuk mikirin masalah yang ujungnya malah bikin nambah rumit otak. Baiknya kita cari solusi buat keluar dari permasalahan itu sendiri.

Yang ketiga,

Intropeksi diri sendiri

Pikirin apa aja sih, yang jadi kesalahan kita selama ini? Kok jadi gini jalan hidupnya?
Apa aja sih yang perlu ditata, biar hidup kembali produktif? Pokoknya sebisa mungkin bawa diri sendiri buat mikirin hal positif biar kitanya juga bisa produktif.

Yang terakhir, paling penting.

Kasih waktu ke diri sendiri, buat ngerasain bahagia

Kebahagiaan diri kita itu kan yang tau cuma kita sendiri, jadi lakuin apa yang bisa buat bahagia, yang penting tetap dalam arah positif ya.

Pokoknya, yuk sama-sama berdoa supaya Bumi ini cepat pulih dan manusia yang tinggal di Bumi pun, bisa pulih dari pikiran dangkal mereka.

Stay happy, stay save, and stay healty guys!

-
-
-
-
-
-

Bumi, 13 Juli 2021
Era Covid-19