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chiunque sia andato in depressione ti dirà che non è solo una cosa nella tua mente, ma è piuttosto qualcosa che senti nel tuo corpo. quando è nella tua testa è anche nel tuo stomaco. avere ansia e depressione è come essere spaventati e stanchi allo stesso momento, è la paura di fallire, ma non la voglia di essere produttivi, è il volere amici, ma odiare socializzare, è il voler stare soli, ma non volersi sentire soli. il suo sentire tutto in una volta, poi sentirsi paralizzati, intorpiditi.
questa è un'immagine di come l'ansia e la depressione si sentono a volte, eppure quello che sto imparando sempre di più nella vita e che è la paura a causare l'ansia e letteralmente quello che ho imparato in questi momenti di ansia, è che devo smettere di ascoltare me stesso e devo iniziare a parlare con me stesso

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ho sentito queste parole in un discorso su un video youtube (purtroppo non ricordo il nome) e le ho trovate molto vere, così tanto che quasi mi hanno aiutato a capire meglio me stessa o quella sensazione...
magari aiuteranno anche voi...