¿Estás preparado para aprender?
¡Pues allá vamos!
Por fin he vuelto desde hace mucho tiempo, y para celebrarlo les contaré cómo respirar, o, mejor dicho, cómo inhalar y exhalar adecuadamente.
Antes que nada, repasemos:
¿Qué es la respiración?
Es el intercambio de gases que se produce entre la sangre y los diferentes tejidos del cuerpo. Este proceso consiste en la entrada de oxígeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de dióxido de carbono del mismo.
¿Por qué hay que respirar?
Esta actividad ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo. La respiración es nuestra primera fuente de energía, esta aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional. Si un organismo deja de respirar, muere.
En términos generales, existen dos tipos de respiración humana:
Respiración celular
También conocida como respiración interna, es el proceso de transformar energía química en formas de energía utilizables por la célula.
Respiración externa
Es el proceso de intercambio de oxígeno y dióxido de carbono con el medio ambiente. Se clasifica en respiración pulmonar, branquial, traqueal y cutánea.
El aparato respiratorio del ser humano es de tipo pulmonar y se compone de los siguientes órganos y conductos:
Fosas nasales. El proceso inicia en estos agujeros que permiten la entrada del aire al interior del , ubicadas normalmente en la parte inferior de la nariz. Tráquea y bronquios. Sirven de conducto al aire hasta los pulmones, y poseen ya elementos de protección del organismo, que sirven para filtrar el aire recibido. Pulmones. Los dos grandes fuelles del organismo, donde el aire entra y el oxígeno es retenido, para ingresar al torrente sanguíneo en los glóbulos rojos (hematocitos). Operan en base a la succión mediante la ampliación de su volumen, y luego se relajan para que el aire desoxigenado y el CO2 y vapor de agua resultantes sean expulsados del organismo. Diafragma. El diafragma se contrae y se allana durante la inhalación, para ampliar la cavidad torácica. Al exhalar, en cambio, el diafragma se relaja.
Ya sabes algo acerca de la respiración. Es hora de ir al siguiente capítulo para aprender a realizarlo.
