¿Estás preparado para aprender?
¡Pues allá vamos!
1. Relaja los músculos del cuello y los hombros.
Es bastante fácil, sólo piensa en una exquisita pizza con queso derretido y una deliciosa fuente que derrama Nutella afuera de sus bordes de chocolate.
2. Abra bien los orificios nasales de la nariz.
Se necesita un buen agujero para la entrada.
3. Inhale lentamente.
Al realizar esta acción involuntaria, el diafragma se contrae y empuja hacia abajo. Al mismo tiempo, los músculos que están entre las costillas se contraen y suben.
4. Exhale.
Es lo mismo que inhalar, pero para fuera.
5. Siéntete libre
No influye en nada, pero, ¿por qué no?
Esto ha sido todo en este tutorial espectacular, ¡espero que hayas aprendido a respirar! Ahora sí podrás vivir una vida mejor.
¿Tienes amigos que todavía no saben respirar? ¡Pues que esperas para compartirles este maravilloso tutorial!
