- Sdraiati e metti a stella marina a pancia in sù. È scomoda come posizione ma provate a stare così e a muovervi in meno possibile
- chiudi gli occhi e conta fino a 100, o almeno fino a quando non avverti dei sintomi, poi visualizza te nella tua DR dicendo affermazioni
- infine addormentati, ti sveglierai nella tua DR.
__________________________
per domande o altro non esitate a chiedere, risponderò a tutti con molto piacere :)
