~Como Ser Aquela Garota❣️|Por Julixwtfp

•Exercícios•

Esse é algo que parece chato,mas com o tempo o seu corpo se acostuma,os exercícios são ecenciais para Glow up [se você achar que não precisa,não tem problema].

Os exercícios podem ser substituídos por ioga,que se estende em várias áreas facilitando o progresso, incluindo a perda de peso, alongamento matinal, flexibilidade,etc...

O que eu recomendo é que,assim que vocês acordarem,tomem um copo d'água e se alomgem,e arrumem suas camas[não quero ser chata,mas já sedo...Uma pesquisa foi feita e descobriram que arrumar a sua cama de manhã assim que você acordar,torna seu dia mais produtivo].

Enfim,se você não conhece alongamentos básicos,você pode pesquisar na web que aparece vários tipos de variadas formas,e se exercícios não for seu forte tem a dieta,e uma espécie de "jejum" que eu vi em algum lugar.

Jejum que eu ouvi em algum lugar kkakak
💕Quando você acordar ou quando estiver com fome, permaneça no lugar onde você está,sua barriga vai começar a fazer barulhos estranho e você vai sentir meio que alguma coisa puxando sua barriga para dentro,daí você pode beber água,cháou alguma comida leve 💕