DESPIÉRTATE TEMPRANO.
Primero punto del porque tendrías que despertarte temprano ,vas a poder disfrutar de tu día al máximo.
Segundo punto. Los Humanos tenemos algo qué se llama Los ritmos circadiano .vas a preguntar ,qué son los ritmos circadiano? Ahorita mismo te lo explico.
Ritmos circadiano son cambios físicos y mentales y conductuales,que siguen un ciclo diario. Estos responden principalmente a la luz y a oscuridad. Dormir por la noche ,estar despierto durante el día es un ejemplo de ritmos circadiano. El ritmos circadiano hace que muestres más tendencias a realizar más actividades que demandan mucho mas energía antes del medio día mientras que aproximadamente a partir de las 6 de la tarde hay un descenso notable en tu energia independiente de tu actividad física.
Una de la decisión que somos capaces des tomar a todos los días y que puede cambiar nuestro día. Se la primera desison que tenemos control en nuestro dia.
No soy fan de madrugar pero yo notó la diferencia y con el tiempo te sentirás más víva.
Ve a cumplir tus sueños y dejar de soñar con ello.
No te pido que te levantes a la 4am de un día para el otro, de que la mayoria tienen que ir a l'escuela a eso de las 7 am o tiene que tomar en bus para y ir a escuela yo personalmente me levanto a las 5:25 y me voy de mi casa a la 6:30 en semana me levanto a esa hora pero en el fin de semana me levanto a la 8:30
Truco para Despertar temparno :
Si con una alarma no te Despiertas pon varias alarma o pon tu teléfono muy pero muy lejos de ti y no tendrá option de llevarte de tu cama par apagar tu alarma
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Bye espero que te guste le primero habito 💜💜
