Como ser parecida a rayita

Ejercicio.

✌️✌️Hoola lector@s hermosos hermosas no se si solo nos leemos entre chicas o también hay chicos? XD las tenía muy abandonadas pero no tenía inspiración... Pero hoy estaba jugando con la consola y me ha llegado la inspiración Haha así que he decidido volver, como habrán notado el orden de los capítulos esta diferente pero los avisos que doy como el de la cuenta o de que suspendería el manual no se leen entonces decidí cambiarlos a un capítulo y luego el aviso y luego otro capítulo y así por lo que esos avisos creo que los leen ahora los que inician el libro o lo que sea pero como prometí he vuelto con un capítulo nuevo, si llegamos a los Mmm 40 votos que no falta tanto les subo un maratón de un numero indefinidos de capítulos
Demasiado rollo así que aquí les dejo el capítulo ✌️✌️✌️👍✋✋😁
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Okey en este capítulo veremos el típico patrón de rayita que son 2 tipos:
La rayita que come como cerdito pero eso sí , no engorda nada .... Mmm me encantaría ser así okey no pero eso se debe a su metabolismo y que siempre que es así se la pasa corriendo a la escuela y a la escapada ósea que gasta todas esas calorías así que no le importa comer como loca. Desgraciadamente casi nadie de nosotras es así, lo que significa que debemos ser como este otro estereotipo de rayita:
Rayita 2
Aquí dicha raya con apellido variado se cuida mucho porque las escritoras lo hacen mas realista y hacen que rayita se tenga que cuidar porque sino va a subir de peso y ella hace mucho ejercicio come bien y todo.
Bien ahora que hemos identificado cual de los tipos de rayitas somos que podemos ser los dos debemos elaborar un plan 👍 ahora si bien somos el primer tipo de rayita que debemos tener en cuenta:
- no sabes si tu metabolismo puede cambiar así que debes cuidarte de igual manera
- no hagas sentir mal a las demás porque las demás debemos cuidarnos
Y sino eres el primero comienza la parte de cambios
No debes comer muchas comidas chatarras como chocolates, hamburguesas y todo eso
Debes hacer ejercicio.... Mira la verdad me cuesta mucho hacer ejercicio así que supongo que no soy la única que se le complica el hacer ejercicio o al menos agarrar voluntad para empezar a hacerlo, pero ya que tal vez no puedas salir al gym porque eres muy joven aun o porque simplemente no hay un solo gym cerca de casa o no puedes ir sola o no hay quien te lleve... La respuesta a tus problemas es..... Esperen y sigan leyendo xD heh,,,.. Sigan leyendo ......... BOOOM !!!!!! Busca rutinas de ejercicios en internet pero aquí entre nosotros un buen consejo es que: talvez no entiendan el ingles o algo así busquen en youtube las rutinas de ejercicios en ingles ej.
(*inserte la imagen imaginaria del buscador de YouTube xD ) escriban así: exercise routine for ( lo que quieran como pierna o brazos o etc) y les aparecen buenos vídeos y los o las que saben ingles con eso y si no encuentran pues busque un poco mas especifico y ya en el inicio del cap en la imagen les dejo un video de alguna de estas cosas
Ya que tienes el ejercicio debes tener una buena dieta ósea no soy experta ni te pido que te conviertas en vegetariana pero puedes incluir en tus comidas que son de una porción de tamaño racional ni muy grande ni muy chico carne o huevo por la proteína, vegetales como lechuga, y champiñones o así y por supuesto algún cereal como arroz o algo así.
Yo creo en mi opinión personal que si juntamos esto del ejercicio, la alimentación y algo de que olvide hablarles que lo pondré a continuación que es dormir adecuadamente ósea antes de las 11 pm talvez conseguiremos
1º estar en buena forma
2º prevenir enfermedades o desórdenes alimenticios
3º mantener todo nuestro sistema funcionando bien
4º nos vamos a ver bien geniales xD porque ya sabes no importan las tallas en cuanto nuestra salud este muy bien y nos sintamos bien con nosotras o nosotros mismos
Ahora si la explicación del sueño y dormir pero creo que varios aquí tal vez lo sepan que es que si dormimos antes de las 11 pm nuestras células tienen tiempo de regenerase y descansar realmente y si dormimos bien lo primero que notas es que no tienes esas molestas ojeras qie me acompañan normalmente y tendrás la piel bien hermosa 👌y estarás de mejor humor pero eso si debemos ser constantes y recuerda tomar unos 8 vasos de agua al día te va a hacer muy muy bien
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Bueno gente hermosa que esta leyendo esto..hasta aquí el capítulo y que creen!? Mañana es mi cumpleaños también por eso decidí subir hoy porque mañana tal vez llegue la inspiración pero no tendré tiempo
Bueno voten comenten y nos leemos en el próximo capítulo que prometo subirlo antes del mmmmm lunes lo juro ✋✌️y ya byee nos leemos luego