دراسة لمدة ٢٥ دقيقة بتركيز تام بلا مشتتات
استراحة لمدة ٥ دقائق
كل ساعتين استراحة لمدة ١٥ دقيقة
(مخك يكون اكثر تركيزا عند اعطائه مهام على فترات زمنية قصيرة)
-إذا كنت لا تنوي استخدام تقنية البومودورو (٢٥/٥) قم بأخذ راحة كل ساعة لمدة قصيرة
-يفضل بأن تكون الاستراحة خالية من تصفح الإنترنت أو مشاهدة التلفاز مع تخطيط ما ستفعله البومودورو التالية
