טוב, חלק מהפרק הקודם היה קצת קשוח, אז נעבור לנושא הבא.
איך לעבור לטבעונות?
לעבור לטבעונות זה צעד לא פשוט, בהתחלה לא תמיד יודעים מה "מותר" לאכול ורק חושבים על כל הדברים ש"אסור". גם לי היה קשה בהתחלה, נשברתי פעמיים בשבוע הראשון, אבל ככה אנחנו לומדים :)
אני עברתי לטבעונות מיד, ואני לא ממליצה לעשות את זה. כדאי לעבור תהליך הדרגתי.
אז הנה כמה אפשרויות:
1) להפחית בהדרגה את צריכת המוצרים מהחי (כל שבוע קצת פחות).
2) להתחיל מצמחונות ורק אחר כך לעבור לטבעונות.
3) לבחור יום בשבוע בו תהיו טבעונים ולאט לאט להעלות את מספר הימים.
4) להחליט שביום מסוים לא תאכלו מוצר אחד מהחי (למשל: היום לא תאכלו בשר ומחר לא תאכלו ביצים).
רק חשוב שתזכרו: הכל בסדר אם אתם נשברים, מותר לכם לטעות. תמשיכו לחשוב על הסיבה שבזכותה אתם טבעונים וכמה היא חשובה.
ואם בכל זאת קשה לכם ואתם רוצים עזרה או תמיכה, יש את אתגר 22 :)
