Kızartma yerine haşlama
Ekmek yemeyin demiyorum yiyin ama 4 dilim yiyiyorsaniz 2yiyin kısacası azaltin ekmegi
Çikolata yemeyin demiycem çünkü ben susuzluğa dayanirim ama çikolatasizliga dayanamam sütlü cikolata yiyiyorsan biterye ( biter zayiflatiyorus) tabi abartmayin bir paket yerine bir dilim ye yavas ye ayni tat gelecek .ha bir paket yemisin ha 1 dilim ayni tat haz gelecek 2 tabak yemek yiyecegine 1 tabak yeki miden kuculsun misafir mi geldi kurabiye mi va1 tane ye 5 tane degil neyse birdahaki bolume görüşmek üzere
ŞİMDİ OKUDUĞUN
kilolumu zayıfmı?
Espiritualbende kiloyum ve her pazartesi diyet yapiyorum benim gibi arkadaşlarla zayıflama hedefi koyrum kendime öneriler paylaşıcağım
