سنة أولي جواز 💏

الركن الطبي 🔬👱

👩🏾‍⚕ 10 أسباب لهشاشة العظام.

1- تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة.

2- الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة.

3- عدم ممارسة التمارين الرياضية.

4- عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د.

5- التدخين.

6- كثرة تناول المشروبات الغازية

7- النحافة المفرطة.

8- تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام.

9- كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور.

10- الاضطرابات الهرمونية.

لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول علي فيتامين د

*نصائح ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﺗﻤﺎﻣًﺎ*
*ﻣﻦ حب_الشباب*

#مقتطفات_صحية
#صحتك_بتهمنا

📌 أسباب الشعور بالتعب المستمر .. تعرفوا عليها :

● الأنيميا

نقص عنصر الحديد في الجسم يسبب الشعور بالتعب والإرهاق وقلة التركيز.

● إهمال تناول وجبة الإفطار

يؤدي إلى فقدان الطاقة والنشاط التي يحتاجها الجسم للقيام بمهامه اليومية.

● الإفراط في تناول السكريات

يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم ثم انخفاضه فجأة مما يؤدي للشعور بالتعب.

● الاكتئاب

الشعور بالقلق والاكتئاب يؤدي للشعور بالتعب وعدم القدرة على القيام بأي مجهود.

● اضطراب الغدة الدرقية

إن خمول الغدة الدرقية يتسبب في الشعور الدائم بالتعب والإجهاد.

● قلة شرب الماء

جفاف الجسم وعدم شرب كميات كافية من الماء سبب رئيسي للشعور بالتعب.

══ೋ • 🧠 • ೋ══
 
١- علاج الحروق :
فيتامين E لديه القوى العلاجية على شفاء الجروح الناجمة عن الحروق الصغيرة وذلك بتطبيق هذا الزيت على المنطقة المصابة وفركها بلطف على المنطقة المصابة بعد تبريدها، يشفي الجرح على مدى فترة من الزمن.

٢-معالجة الندبات:
يساعد في تلاشى الندوب سريعا بسبب الحروق أو حب الشباب، ويمكنك تطبيق بضع قطرات من فيتامين E زيت على الندبة بصرف النظر عما إذا كانت قديمة وباهتة أو لا تزال ماثلة، وبلطف تدليك الزيت في حركة دائرية، فإن توغل الزيت عميقا في الجلد يساعد في إصلاح الندبات من المصدر ، وينبغي تطبيق هذا زيت يوميا للحصول على أفضل النتائج