On se sent toute triste parfois et c'est normal mais il est important de savoir quoi faire pour en sortir.
1- Ecrire ce que tu ressens : dans un carnet ou même dans la partie note de ton téléphone, prends 20 minutes de la journée pour organiser tes idées négatives.
2- Ecouter de la musique : fais toi une playlist good vibes avec des sons qui te mettent de bonne
humeur.
3- Apprends a pardonner
4- Extériorise tes émotions
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Glow up with me
SpiritualitéJ'ai écrit cet ebook et j'ai décidée de vous le partager de manière gratuite , si cela vous plaît faites le moi savoir 🤍
