Membaca Buku Adalah Obat Alami Bagi Gangguan Tidur
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
Faktanya, membaca buku memang membuat kamu lebih mudah mengantuk. So, kamu yang mengalami insomnia mesti menjadikan kebiasaan membaca buku sebagai rutinitas sebelum tidur.
Setelah membersihkan wajah dan tubuh, jauhkan gadget dari ranjang empukmu. Kemudian mulailah membaca buku yang kamu sukai. Dalam kurun waktu tak sampai 30 menit, biasanya kamu akan merasa lebih rileks dan akhirnya mengantuk.
.
Matamu Akan Lebih Sehat Karena Fokus pada Satu Sumber Penerangan
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
Dalam hal sumber penerangan, membaca buku jelas jauh berbeda dengan membaca dari gadget. Sewaktu membaca buku, sumber peneranganmu hanya berasal dari lampu ruangan atau mungkin sedikit tambahan lampu belajar. Sedangkan jika membaca dari gadget, matamu juga harus menyesuaikan daya akomodasi lensa dengan sumber cahaya dari layar gadget. Hal ini yang menyebabkan membaca dari gadget membuatmu mudah lelah dan rentan mengalami kerusakan mata dibandingkan dengan membaca buku.
.
Gangguan Ketika Baca Buku Lebih Sedikit daripada Gangguan di Gadget
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
