إضطراب الجزء الأول من سلسلة جلسات نفسية

الفصل الخامس والأخير "أسباب الوقاية"

#لـِ مريم نصر "ظلال خفية"

#اضطراب.

#الفصل الخامس والأخير "أسباب الوقاية"

مر أسبوع كامل دون أن تحضر حور وكان هذا يجعل جميلة تشعر بالقلق الشديد من أن يكون حدث لها أي مكروه.

كانت جميلة تجلس على مكتبها وتقرأ ملفات المرضى التي تساعدهم والذي لا يتخطى عددهم الخمس أشخاص ومن ضمنهم حور وكانت تبرأ ملف حور التي كانت قد كتبت به حالتها والأعراض التي تشعر بها والتي تظهر عليها وقد كتبت عنوان جانبي "الأعراض الشعورية والسلوكية"
-الخوف من المواقف التي قد يحكم فيها الآخرين عليك حكمًا سلبيًا.
-القلق من إحراج أو إهانة نفسك.
-الخوف الشديد من التعامل مع الغرباء والحديث معهم.
-الخوف من أن يلاحظ الآخرون أنك تبدو قلقًا.
-الخوف من الأعراض الجسدية التي قد تسبب؛ عورك بالحراج مثل: احمرار الوجنتين او التعرق لو الرعشه او ارتجاف الصوت.
-تجنب فعل أشياء للاخرين او الحديث معهم خوفًا من الاحراج.
-تجنب المواقف التي قد تكون فيها محور الاهتمام.
-القلق المسبق من نشاط أو حدث تخاف منه.
-الخوف او القلق الشديد أثناء المواقف الاجتماعية.
-تحديد ادائك أو التعرف على العيوب التي شابت تعاملاتك بعد موقف اجتماعي ما.

وبعد أن انتهت من قرأت الأعراض الشعورية والسلوكية نظرت إلى العنوان الجانبي الاخر وهو "الأعراض الجسدية"
-احمرار الوجنتين.
-تسارع ضربات القلب.
-الارتجاف.
-التعرق.
-اضطراب المعدة أو الغثيان.
-توتر العضلات.
-صعوبة ملاحقة الأنفاس.
-الدوخة او الدوار.
-الشعور بأن عقلك قد فرع تمامًا.

وبعد أن انتهت من قراءة الملف أغلقته ووضعته جانبًا وفجأة فُتح الباب ودلفت حور دون أن تطرق، فنهضت جميلة واقتربت منها بسرعة مردفة بقلق :
"انتي كويسة يا حور؟"
فأماءت حور برأسها قائلة بهدوء :
"ايوه الحمدلله كويسه."

فسحبتها جميلة من يدها وجعلتها تجلس على الأريكة التي توجد في المكتب وجلست بجانبها قائلة:
"انتي كنتي فين يا حور؟ مختفيه فين بقالك اسبوع؟"
فأردفت حور ببساطة :
"كنت في الحياة، كنت بحاول افهم نفسي وافهم انا مين."
فأردفت جميلة بتساؤل :
" ليه؟! "
فأجابت حور ببساطة :
"علشان حسيت اني لازم اتعرف على نفسي اكتر قبل ما ابدأ علاج انا جيتلك لحد دلوقتي اربع جلسات بس كل اللي فات ده انا بس اللي كنت بتكلم وانتي كنتي بتديني مجرد حلول بسيطة صح؟ "
فأماءت جميلة برأسها قائلة :
" صح."
فأكملت حور حديثها قائلة :
" كل اللي قولتهولي لحد دلوقتي ان عندي حاجه اسمها اضطراب القلق الاجتماعي، ممكن تفهميني ايه ده؟ وعبارة عن ايه؟ وهتساعديني اتخلص منه ازاي؟ "

فنهضت جميلة واتجهت إلى المكتب وقامت بإحضار ملف حور ثم عادت مرة أخرى وجلست بجانب حور ومدت يدها بالملف إلى حور فنظرت حور إليها بتعجب مردفه :
" ايه ده؟ "
فابتسمت جميلة قائلة :
" اقري بس وانتي هتفهمي كل حاجه. "
فأماءت حور برأسها مردفه :
" ماشي. "

ثم تناولت منها الملف وبدأت تقرأ كل شيء به بتركيز وبعد أن انتهت أغلقت الملف ووضعته على الطاولة التي أمامهم ثم نظرت إلى جميلة مردفه بتساؤل :
"وده يتعالج ازاي؟ "
فأردفت جميلة بعملية :
"بصي هو المفروض انك تعملي كذا حاجه وانا طبعا معاكي وهتابعك أول بأول تمام؟"
فأماءت حور برأسها قائلة :
"تمام."
فنهضت جميلة وبدأت تسير ذهابًا وايابًا أمام حور ثم قالت :
"اولًا لازم يبقى معاكي دفتر يوميات وده هتكتبي فيه كل اللي بيحصل معاكي وايه اللي بتحسي بيه وكده يعني واكيد لو عايزه تعرضية عليا انا ماعنديش مانع، تمام؟ "
فأردفت حور بتركيز :
"تمام."
فأكملت جميلة حديثها قائلة :
"ثانيًا لازم يبقى في حاجه من أولوياتك في حياتك لازم يبقى في حاجه تقدري تعملي لنفسك بيها كيان وحياة، حاجه  نفسك تحققيها وتكبري بيها وانا اعتقد ان مافيش احسن من التصميم يبقى من أولوياتك ولا ايه؟ "
فابتسمت حور قائلة :
"اكيد. "
فابتسمت جميلة بهدوء مردفة :
"واخيرا اياكي يا حور اياكي ثم اياكي ثم اياكي تاخدي اي مهدئات او أدوية اكتئاب علشان انتي اصلا ماعندكيش اكتئاب ولو اخدتي اي حاجه من دول اكيد هتضري جامد، تمام يا حور؟"
فأماءت حور برأسها مردفه بجدية :
" تمام يا دكتور."
فجلست جميلة بجانب حور مرة أخرى مردفه بابتسامة :
" دلوقتي احنا نقدر نبدأ علاج وانا معاكي خطوة خطوة يا قمر. "
فاتسعت ابتسامة حور قائلة :
" انا فرحانه جدا اني هخلص من اللخبطه اللي انا فيها. "
فربتت جميلة على قائلة بابتسامة :
"ان شاء الله يا قمر، تقدري تجيلي بكرة؟"
فأماءت حور برأسها قائلة :
"ان شاء الله هحاول. "
فأردفت جميلة بهدوء :
" تمام يا حور اول ما توصلي البيت ادخلي اوضتك وابدئي نفدي اول خطوة وهي المذكرات تمام؟ "
فأردفت حور بحماس :
" تمام يا دكتور."
ثم نهضت قائلة بابتسامة :
" اشوفك بكرة يا جميلة. "
فقالت جميلة بابتسامة بسيطة :
"ان شاء الله يا قمر. "

ثو رحلت حور وجلست جميلة في مقعدها وعلى وجهها ابتسامة سعيدة بأنها قد بدأت رحلة العلاج الأساسية مع حور.

#لـِ مريم نصر "ظلال خفية"

يا جدعااان فين التفاااعل انا بجد تعبت وانا بكتب النوفيلا دي يعني حقيقي تعبت مذاكرة وتفكير في الأحداث، انا بس كل اللي طلبته منكم انكم تدوسوا على النجمة اللي في آخر الفصل وتكتبولي كومنت برأيكم❤️