Treino 1

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    Panturrilha 3 de 12

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    Panturrilha 3 de 12

    Esteira 5 min


1 Extensão de joelhos

1 Extensão de joelhos

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2 Sissy Squat

3 - Legg PressDeitado com peso

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3 - Legg Press
Deitado com peso

4 - Agachamento com barra livre

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4 - Agachamento com barra livre

4 - Agachamento com barra livre

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⏰ Última atualização: Sep 30, 2022 ⏰

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