Ghid Pentru O Călătorie Sigură Prin Adolescenţă!

Lumea ta interioară

Te-ai certat cu toată lumea? Ți s-a spus că nu mai eşti acea persoană care ai fost altădată? Ai contat pe sprijinul şi înțelegerea persoanelor dragi ție, dar ai primit reproşuri? Consideri că nimeni nu te înțelegere şi nu te iubeşte?
Aşadar, treci şi tu prin aceeaşi perioada prin care a trecut toată lumea la vârsta adolescenței. Chiar dacă părinții tăi afirmă că ei au fost astfel, chiar dacă tu crezi că ei au trăit în alte timpuri, trăirile tale sunt identice cu trăirile pe care le-au avut ei când erau de vârsta ta.
Şi trăirile copiilor tăi vor fi identice cu cele pe care le ai tu.
Acestea sunt unele trăiri care te determină să te maturizezi: să înveți moduri noi de a comunica cu lumea, să-ți dai seama cine eşti şi cine ai vrea să devil, să dezvolți agerimea şi abilitățile ce te vor ajuta să te descurci în viață, să faci față situațiilor grele, să acorzi atenție persoanelor dragi, să înveți să-ți exprimi părerile, dorințele, rugămințile în aşa mod încât ceilalți să le înțeleagă.

Te întrebi:
•E normal să mă simt aşa cum mă simt?
•De ce lumea se comportă în felul ăsta cu time?
•De ce trebuie să tolerezi această atitudine?
•A cui părere este mai importantă: a ta sau a celorlalți?
•Care este sensul existenței tale şi a altora?
•Mai are rost viață?
•Vei fi vreodată în stare de ceva?
•Îți vei realiza vreodată visele?
•Mai merită să aspiri spre ceva?

... şi uneori te sperie însăşi gândul că-ți pui asemenea întrebări?
Faptul că-ți pui asemenea întrebări vorbeşte despre dorința ta de a cunoaşte lumea şi de a te cunoaşte pe tine însuți şi ele nu servesc drept motiv pentru îngrijorare. Ceea ce poate îngrijora este răspunsul pe care ți-l dai la aceste întrebări.

Modul corect în care răspunzi la ele te ajută:
> să menții relațiile cu cei din jur,
> să-i înțelegi pe cei din jur şi să accepți dreptul lor de a fi aşa cum sunt,
> să reuşeşti în activitățile în care te implici, să duci lucrul la bun sfârşit,
> să ai propriile păreri şi să decizi anumite lucruri ce țin de tine şi viața ta,
> să te descurci cu succes cu provocările la care te supune adolescența.

Dacă însă răspunsurile căpătate te determină
> să te izolezi de cei din jur,
> să-ți fie frică să iei careva decizii,
> să-ți fie dificil să comunici cu oamenii sau, din contra, să ai nevoie permanentă de atenția altora şi să suferi atunci când n-o primeşti,
> să-ți fie frică de situații noi deoarece consideri că nu eşti în stare să le faci față,
> să nu fii în stare să-ți stăpâneşti emoțiile, din care cauză deseori nimereşti în situații neplăcute,
atunci e bine să discuți cu cineva în care ai încredere pentru a fi ajutat să depăşeşti aceste situații.
- părinții sau prietenii;
- psihologul (din cadrul instituției în care înveți sau de la un Centru de Sănătate Prietenos Tinerilor).

Sfaturi utile
Adolescența este perioada unor schimbări majore în viața fiecărei persoane. Aceste schimbări pot fi stresante.

> Petrecerea timpului liber dînd preferință unor activități creative care aduc bucurie, aflarea in compania prietenilor, practicarea sportului sau a altor activități fizice pot preveni sau reduce stresul.

> Să te simți uneori îngrijorat/ă, trist/ă, furios/oasă, este normal. Comunicarea cu prietenii, cu părinții şi alți adulți de încredere te poate ajuta. Ei îți oferă confort psihologic şi suport, te ajută să vezi lucrurile altfel.

> Fumatul, alcoolul şi drogurile, utilizate de unii pentru a reduce stresul, pot agrava sentimentele de îngrijorare şi stările depresive.În plus, aceste substanțe te pot face dependent de ele.

> Evită să acţionezi impulsiv atunci cînd presat/ă de emoții tari- eşti supărat/ă, furios/oasă, trist/ă etc. De exemplu, fiind înfuriat, eşti tentat să urci la volanul unei motociclete şi să apeşi pe accelerator la maxim, ca să-ți potoleşti furia. Acest lucru însă, poate pune în pericol atît viața ta, cît şi a celor din jur.

> Dacă te simți trist, neliniştit sau furios în decursul a mai multor zile şi în special, dacă aceste sentimente îți pot afecta activitățile zilnice (de exemplu, fecventarea şcolii) sau ai gînduri care ți-ar dăuna ție sau altor persoane, apelează la un psiholog sau la un medic pentru a învăța deprinderi noi de a interpreta situațiile astfel încît emoțiile negative să fie mai puțin intense.