hola chicas estoy pensando en poner una dieta una vez al mes..
Para que esten sanitas *0*
Y tambien les diré algunos ejercicios para aplanar el abdomen #-#
Primero si piensan seguir una de mis dietas (pondre mas de una asi tienen para eleguir) tienen que tener una meta, un logro..
No pueden dejar la dieta por unos minutos para comer alguna porquería. Esta prohibido.. Prohibido.
Tienen que hacer los ejercicios todos los días o los días que lo ibduquen!.
Pondre bebidas, postres y muchas cosas mas, bajas en calorías y que te ayuden a perder peso..
Lo primero que cada dieta necesita son las frutas y verduras..
Nada de gas, osea nada de resfrecos y menos comer mucha azúcar.. Solo lo Necesario.
Acuerdate la buena alimentación influye en tu rostro ( osea te mejorara todo ) y también en tu salud, eso es algo muy importante si tienes sobrepeso ..
Espero que alguien siga mis dietas y ejercicios #-#.
En el correr del día publucare las dietas
