La vocation de ce livre de développement personnel n'est pas de vous plongez dans une histoire tragique, ou désespérante, mais bien au contraire, vous enseignez ce qui va , d'une manière générale , vous aidez à être meilleur , et surtout vous prouve...
Salut , ça va ? Aujourd'hui on va parler de la confiance en soi , d'ailleurs plus besoin d'expliquer vous savez très bien de quoi il s'agit.
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Nous allons commencer par un petit exercice.
1. As-tu confiance toi ?
2. Dans un intervalle de [1;10] à quel fréquence as-tu confiance en toi ?
3. Pourquoi n'as tu pas confiance en toi.
Réponds à tout ces questions , que tu rédigeras dans un bloc notes.
Comment j'ai appris à avoir confiance en moi ?
Je tiens tout d'abord à préciser que je suis très fière de la personne que je suis devenue aujourd'hui. Avant ça n'a vraiment pas été facile pour moi , j'étais celle qui trouvait des défauts à mon corps , qui se comparer beaucoup aux autres , qui préférait rester calme , celle qui amassait tout type de critiques
1. Trier ses fréquentations.
Vos fréquentations joue un rôle important dans votre évolution , alors choisis bien avec qui tu traînes , le tri donc nécessaire. En 2022 , j'ai cessé de parler avec des personnes que j'appréciais vraiment. Ça n'a pas été aussi rose , mais c'était primordial pour évolution d'éviter les personnes toxiques.
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2. Love my body.
J'étais hyper anxieuse parfois , je cherchais sur le net des astuces pour éviter de complexer. C'est là que j'ai lu un article qui s'appelait "love my body" , une astuce sur ce blog a complètement changer ma vie..- c'est une pratique qui consiste à se regarder dans un mirroir et ne regarder que ce qu'on l'aime sur son corps , essayer réellement de vous dire que ce corps vous l'aurait pour toute votre vie.
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3. Prendre conscience de sa valeur.
Je ne me considère pas comme n'importe qui , du moins plus maintenant. Il s'agirait de rester toute de même humble mais de ne pas se considérer comme du n'importe quoi , comme être inférieur ou nulle aux yeux des autres.
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4. Se complimenter tout le temps et s'affirmer.
L'important, c'est de choisir une phrase qui t'inspire et de la répéter, idéalement en te regardant dans le miroir, jusqu'à ce que tu y crois pour de vrai! Ça peut prendre 1 jour, une semaine, 1 mois, 1 an... chacun à son rythme, parce que le self care, ça commence par l'intérieur!
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Écris dans les commentaires. « je suis magnifique ».
