GƯƠNG MẶT KHI ĐANG GIẬN.
Khi giận nếu soi gương thì sẽ thấy khuôn mặt mình chẳng đẹp đẽ, chẳng coi được chút nào. Các bắp thịt trên mặt co rúm lại. Hãy nhìn một người đang giận. Gương mặt người đó căng thẳng trông mà phát sợ. Như một quả bom sắp nổ tung!
Thế cho nên nhìn kỹ khuôn mặt mình khi đang giận có thể giúp ích rất nhiều. Đó là một tiếng chuông Chánh niệm. Khi thấy gương mặt mình như vậy thì tự nhiên khởi ý muốn " Làm ăn cho khá hơn".
Khi giận quý vị dư biết phải làm gì để cho khuôn mặt tươi đẹp hơn. Chả cần đến mỹ phẩm. Chỉ cần thở hơi thở tĩnh lặng, bình an. Chỉ cần cười nụ cười Chánh niệm. Nếu thở được như thế một hay hai lần là bạn sẽ thấy mình dễ coi ra rất nhiều. Nhìn vào gương, " Thở vào tâm tĩnh lặng, Thở ra miệng mỉm cười ", là tự nhiên cảm thấy nhẹ nhõm.
Cơn giận là một hiện tượng tâm lý, tuy nhiên cơn giận cũng liên hệ với các yếu tố sinh hóa của cơ thể. Cơn giận làm cho các bắp thịt căng thẳng, nhưng khi biết mỉm cười bạn sẽ thư giãn và cơn giận sẽ giảm bớt ngay. Nụ cười giúp cho năng lượng Chánh niệm phát sinh và từ đó giúp ta ôm ấp cơn giận.
[...]
Trích trong sách "GIẬN" _ Thầy Thích Nhất Hạnh.
Nguồn bài viết:
https://langmai.org/tang-kinh-cac/vien-sach/thien-tap/gian/dap-tat-lua-gian/
BẠN ĐANG ĐỌC
Trích chọn lọc các tác phẩm của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh
DuchoweĐây là tập hợp trích đoạn của nhiều Sách của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh. Tôi đã chọn lọc lại các chương, các đoạn ngắn mà riêng cá nhân tôi tâm đắc nhất để cần ghi nhớ học tập và thực hành cho bản thân tôi. Đây là do cá nhân tôi tự sưu tầm chọn lọc, t...
