Inazuma eleven x oc : Le "Génie" qui déteste le Football (Livre 2)

Chapitre 275: Entrainement avec Kaijo (2)

Coach Sébastian : Bonjour à vous. Talia et Yi m'ont demandé si j'étais d'accord pour un entrainement conjoint. Etant donné que les deux équipes sont en finals de leur catégorie, j'ai accepté. Talia, tu leur expliques ?

Moi : Oui coach. En faite, nous avons deux types d'entrainement. L'entrainement normal, qui consiste à s'entrainer normalement, et l'entrainement spéciale qui n'est utilisé que pour les matchs importants ou contre des adversaires de talent. Pour vous, on fera l'entrainement normal aujourd'hui, et on verra pour demain.

Coach Sébastian : Vous êtes prêt à suer comme des cascades les gamins ?

César : Suer comme des cascades ?, c'est-à-dire ?

Coach Sébastian : Que vous allez rentrer chez vous à quatre pates. (sourire) Aller les gamins !, 10 tours de terrain et que ça saute !

Kaijo : Oui coach !

De là on s'est mis à courir, les joueurs de Raimon se sont aussi mis à courir avec nous. Au début ça allait, mais j'ai oubliée de leur dire que le terrain de Kaijo est semblable à celui d'un stade officiel, donc il est très grand.

*20 minutes plus tard*

Ouhlala... ils ne sont pas habitués à courir autant juste pour le début de l'étirement, du coup ils sont essoufflés mais à fond. Nous ça va, on est habitué, du coup c'est facile.

Coach Sébastian : Ok, allez bande de mauviette !, c'est partie pour l'étirement chronométré en musique !, 20 minutes !, Raimon !, vous suivez les pas de Kaijo !

Tous : Oui !

La musique a commencé, du coup, nous on a commencé les étirements de bases en cadence. Par exemple, on cours sur place pendant 2 ou 3 minutes, puis on saute en levant le poing vers le ciel, puis on cours tous en pas chassés vers la droite, puis vers la gauche, etc... il y en a d'autres des mouvements d'étirement et tout ça à durer 20 minutes avec plusieurs musiques à la suite.

A la fin des 20 minutes, le coach nous a donné 10 minutes de pauses pour boire un peu et se reposer. L'entrainement normal commence juste après la pause, et cette fois, ils vont déguster.

*Pause*

Nino : (essoufflé) Je n'ai jamais... été autant essoufflé...

Ember : (essoufflé) C'est pire... qu'à Polaris.

Basile : (essoufflé) Ce qui est bizarre, c'est que vous n'êtes pas fatigué après tout ça

Moi : Hein ?, ben ...

Kai : (rires) Nous on est habitué. Ça fait longtemps qu'on suit ce genre d'entrainement. Même dans l'équipe junior il y a 6 ans maintenant, c'était ça nos étirements.

Sonny : Nous qui nous demandions comment c'est possible que vous soyez aussi fort. On vient d'avoir nos réponses

Moi : Je vous explique vite fait comment va se dérouler l'entrainement. On va se séparer par poste et s'entrainer chacun dans nos ateliers pendant environ plusieurs minutes jusqu'à ce que le coach siffle pour qu'on échange nos ateliers.

Kai : Il y a l'atelier « tir au but », forcément il y aura les deux gardiens et les attaquants pour commencer, il y a l'atelier « parcours du combattant », ce sont généralement les milieux de terrains qui commencent par ça, et enfin il y a l'atelier « Placage et défense », vous l'aurez compris c'est souvent pour les défenseurs. Généralement ça dur environ une bonne heure.

Moi : Là ce n'est que la partie 1 de l'entrainement. La partie 2 c'est ce que j'appel « Partie 2 de l'enfer ». Même si en vrai, on va juste faire une opposition après une séance de relaxation

Kai : Une séance de relaxation qui a été mise en place à cause de mon père. Comme il supporte l'équipe, il a demandé à ce que je puisse m'entrainer même pendant l'entrainement. Du coup, avant le match, on danse. Ce n'est pas obligatoire pour nous, mais pour vous... c'est une autre histoire

Ember : Hein ?!, attend !, on ne va quand même pas danser, pas vrai ?!

Moi : Ben si. Vos prédécesseurs ont aussi dû danser à cause de moi, bon, la plupart sont dégouté de la danse maintenant, mais le fait de danser leur a permit d'améliorer leur sens du rythme et en plus leur cardiaux.

Bon, on a constitué les groupes pour les ateliers puis le coach Sébastian et tonton Yi sont venus vers nous après avoir installé l'atelier du parcours du combattant. Les pauvres milieux de terrain, ils vont souffrir.

Enfin bon, on a commencé la première partie de l'entrainement, et vu que je suis aussi attaquante en même temps que meneuse, je m'occupe du groupe des attaquants. Qui commence par le tir au but, pendant que les deux autres coachs s'occupent des deux autres groupes.

*10 minutes plus tard*

Ember : Hein ?!, j'y crois pas !, mon tir était puissant alors comment ça se fait qu'il a réussi à l'arrêter ?!

Paul : (rires) désolé mais j'arrive à arrêter le tir météore puissance 5 de Talia et Kai avec ma super technique, alors ce tir là c'est beaucoup plus facile

Kai : (sourire) Je vais te montrer un tir que Paul ne pourra pas rattraper.

Là, Kai a utilisé sa super technique appelé « Puissance du chevalier », tient, ça fait longtemps cette technique. La puissance et la rapidité est telle que Paul n'a vraiment pas réussi à l'arrêter. Je l'ai dit plusieurs fois, mais Kai est vraiment l'un des meilleurs joueurs de football inter-lycée.

Bref, on a repris les tirs aux buts, puis 15 minutes plus tard, on est passé à l'atelier « parcours du combattant ». Vu que le parcours est lui-même composé de deux parcours au choix, le parcours A c'est simplement un exercice de cycle autour de deux plots éloignés, le parcours B par contre, c'est un exercice de parcours à faire avec un ballon.

Quand je dis qu'on a le choix, je parle du choix de celui qu'on va faire en premier avant de faire le deuxième, il faut faire les deux de toute façon. On a fait un pierre-feuille-ciseau pour décider de ce qu'on allait faire en premier, et c'est tombé sur le parcours A en premier.

Le principe est simple, tu cours du plot 1 au plot 2, puis tu fais le tour du plot 2 pour faire un aller-retour, ainsi créer un cycle, le premier tu y vas doucement puis tu vas de plus en plus vite pour faire autant de cycle que tu pourras. En moyenne, Kaijo peut faire environ 50 cycles. Kai peut faire jusqu'à 70 cycles mais bon, c'est un monstre.

Bref, Kai a expliqué le principe de l'exercice des cycles aux attaquants de Raimon, puis on s'est tous mis à courir. Ben oui, il vaut mieux ne pas perdre de temps à faire un par un, c'est plus efficace de le faire en même temps.

Ce parcours a durée une bonne vingtaine de minutes, j'étais agréablement surprise par le fait que les attaquants de Raimon ont quand même tenu assez longtemps pour atteindre la moyenne de Kaijo. Le meilleur score de Raimon c'est 58 cycles, c'est le score de Sonny et d'Ember. Mais le meilleure score du groupe c'est Kai, il a fait 63 cycles.

Bref, juste après ça, on s'est attaqué eu parcours B. Kai a montré l'exemple en le faisant. Il y avait d'abord les pneus, il fallait envoyer la balle en l'air tout en courant dans les pneus. Puis il y a les plots, dans celui-ci il faut courir et dribbler entre les plots en zigzag.

Ensuite, il y a le barrage des rugbymans et des membres du club de Sumo où l'objectif c'est de les passer sans qu'ils ne puissent nous plaquer. Puis, tu tournes à gauche et là tu es attaqué par des membres du personnel qui te tirent dessus avec des mitraillettes d'eaux et avec des tuyaux d'arrosage d'eau glacé.

Tout de suite après, tu arrives à la piscine gonflable ou tu dois sauter dedans et nager tout en gardant le ballon au sec, puis sortir de la piscine et dribbler pendant tout le chemin jusqu'à la cible de but et ainsi tirer sur la cible. Bien sûr c'est chronométré. Le meilleur score c'est 2 minutes et 40 secondes, c'est le mien. Kai me talonne à 2 minutes et 45 secondes. 

A suivre...