#الحياة_حلوة_بطعم_القرفة

#القرفة_الأولى

#تقليلُ الذات

هُنَاكَ أشخاص يقللون مِن ذواتهم وانفسهم بشكلٍ هم لا يتحملونه، الأمر ليس وكأنهم يستمتعون بما يفعلون أو أنهم يريدون أن يكونوا ضحايا

«لا أتحدث عن الفئة التي تحبُ أن تبدو بمظهرِ الضحية المسكينة»

هُنَاكَ أشخاص يتعرضون لمواقف كثيرة وسيئة، مشاكل مِن الداخل والخارج والتي بشأنها تجعلهم أقل ثقة بل إلى درجة العدم

والمعاناة مِن هذا تكن صعبة وسيئة على الشخص، النتيجة تكن كرههُ لنفسه تقليلهُ لذاته، لا يقدرُ نفسه ويرى بأنهُ أقل قدرًا مِن الأخرين وأن لم يظهر هذا لأحد هو يظهره لنفسه مع نفسه ويؤذي نفسه

حُب النفس وتقديرها ليس شيئًا سهلًا وليس صعبًا حتمًا، ماذا تفعل وكيف تحمي نفسك مِن ذلك الوحش الذي ينخرُ رأسك بأحاديث واهيه ذلك بيدك

حاول قتل الأفكار التي برأسك، حاول تغييرها، واعلم كيف تتحكم بعقلك الباطن وتغير الجمل التي تكونت به كمثال: أنا فاشل، لا أحد يتقبلني، يجب أن أكون كما يريدون، أنا قبيح، الجميعُ يكرهني.

طالما ستبقى أفكار مشابهه لهذه أو تكُن هيَّ لن نستطيع تقدير أنفسنا، يجب أن نعلم شيء مهم
الذين يزرعون برؤوسنا هذهِ الأفكار ويجعلوا شخصياتنا عديمة الوجود ليسوا إلا أشخاص ناقصين داخليًا ينقصهم الكثير مِن الأمور ويتم تعويضها بـ السخرية منا وجعلنا ضحايا لهذه الأفكار

طالما أنت تقلل مِن ذاتك سوف يجعلهم سعداء للسيطرة عليك، وليس كأنك ستشعر بذلك وأنهم يسيطرون عليك، سوف تسمع جمل مثل: يجب أن تنجح، تحمل المسؤولية، أجعلنا لمرة فخورين بك، يجب أن تكون كهذا وذاك

بهذه الجمل سوف تظن وكأنهم يدفعونك، هم فقط يعززون تلك الأفكار برأسك كي تبقى مُتدني بذاتك وتقلل مِن نفسك وترى بأنك فاشلًا لا فائدة منه وفي النهاية تقتنع بأنكَ تستحق الكره وإلى أخره.

تقليل الذات ليس إلا جحيم.

مرة تلو الأخرى حاول فهم نفسك، قدرها، أحبها واهتم بها، لا تؤذي نفسك، أفهم نفسك أكثر

غير أفكارك، عاداتك التي مِن كونها تجعلك هذه الأفكار تتعززُ لديك، قم بالتحدث لنفسك أمدحها أكثر واكتشف نفسك، أنت تستطيع فعل الكثير لا تجعل تلك الأفكار تقيدك، عليك الإيمان بنفسك

تأمل نفسك جيدًا، أنظر لنفسك وتمعن لتشعر بالنعيم الذي بك، العيوب التي تراها بنفسك لا تراها وكأنها النهاية وأنها دائمة، هي عيوب تُميزك أيضًا تستطيع أن تجعلها لمصلحتك، تلك العيوب ليست إلا نقاط لتحويلها لصالحك، لترى النقطة الأهم بها واستغلها جيدًا وبشكلٍ صحيح

لتنظر لنفسك أنك أفضل مِن الكثير، أنظر للكثير مِن ما فعلته أي شيء ومهما كان صغيرًا كلمة فعل أي كان، أفخر بنفسك مِن الأمور الصغيرة حتى ترى الأكبر، ستدرك ذاتك وحب ذاتك.

أنظر لـ الاحتياجات العاطفية التي تريدها، ضع حدًا، لترى ما الذي تحتاجه مِن الأخرين، ومَن لا يحترمك أو يقدر حدودك الشخصية ويحترمها كن حازمًا معه أو أقطع علاقتك به وذلك أفضل مِن أجلك، العلاقة التي تجد نفسك بها تحاول الحفاظ على خصوصيتك مِنه وتعاني معه مِن قلة احترامه والإساءة التي تكن لك بأي شكل بحديثه تصرفه وأي كان.

ولا تقارن نفسك بالأخرين أو ترى بأن ذلك أفضل منك هو فعل وأنت لم تفعل، هو ناجح بهذا وأنت العكس، لكل شخص شيء ينجح به، ما تنجح أنت به هو لن يستطيع النجاح به، كُل شيء هو مكتوبًا، ولا أنهُ يملك صفات جيدة وأنت لا تحملها، لكل شخص ميزات وخصل فريدة ومميزة، فلا تقارن نفسك بالأخرين بأي شيء ولا تقسو على نفسك.

حُب الذات هو احترامك لنفسك وتقديرها، تقبل ذاتك كما هيَّ عيوبها وميزاتها، أيضًا حب الذات لا يتعلق بالتفكير الإيجابي الدائم والمشاعر الجميلة، سيمرُ المرء بالكثير مِن الأشياء الحزن وغيره، ولكن لا تقلل مِن حُب نفسك وذاتك، هيَّ مشاعر مؤقته مثلها مثلُ غيرها تذكر هذا جيدًا.

أفعل النشاطات التي تجعلك تشعر بشعور أفضل، وتجنب ما يرهقك ويستنزف طاقتك.

يمكنك قرأت أو سماع محاضرات ودراسات عن كيفية التحكم بالعقل الباطن وكيف تجعله بصالحك.

أحب نفسك أنت أفضل مِن الأخرين الذين يقللون منك، أنت تستحق الحُب وتستحق الخير، ومامِن شدة وبشر يمرون بحياتك إلا لشيء جيد، ثق بالله وارح قلبك ولا تهمل نفسك.

وفي النهاية آسفة حقًا لكلما مررت به وقاسيتهُ بمفردك، أنت أقوى مِن كل ذلك، أؤمن بنفسك وثق بها.

إلى اللقاء بقرفة أخرى ✨🖤