Hazlo a la misma hora y lugar:Intenta la acción que deseas convertir en hábito a la misma hora y lugar todos los días. Esto te ayudará a establecer un patrón en tu mente.
Celebra tus logros:Celebra cada pequeño logro para motivarte a seguir adelante. A medida de avances, te pasarás más seguro y confiado en tu capacidad para mantener tu nuevo hábito.
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Recuerda que crear un hábito lleva tiempo, por lo que debes ser paciente y perseverante. No te desanimes si no lo logras de inmediato. Si te enfocas en ser constante y comprometido, eventualmente crearás el hábito qué deseas incorporar a tu vida.
